El cuerpo humano se compone de 60% de agua, parece que no puede haber ningún daño al agua para nosotros, nosotros mismos, el verdadero "entorno de agua". El agua purifica nuestro cuerpo de toxinas y toxinas, normaliza el metabolismo y regula la temperatura corporal. Nuestro cuerpo siempre necesita agua, ayuda a normalizar los robots de todos los órganos vitales y participa en casi todos los procesos. Sin lugar a dudas, el agua es extremadamente importante para el cuerpo humano, pero ¿por qué algunos piensan que beber mucha agua es perjudicial?
¿Es posible beber mucha agua y cuál es la norma?
La ingesta diaria habitual de agua es de aproximadamente 1.5-2 litros, es decir, alrededor de 6-8 tazas, aunque la norma se ajusta según el peso, el hábitat y la cantidad de actividad física.
Algunos expertos creen que tal cantidad de líquido es necesaria solo para personas con un estilo de vida muy activo involucrado en un deporte en particular, así como para personas con diversas enfermedades para evitar una posible deshidratación.
¿Es dañino beber mucha agua? Casos reales
Resulta que también puede haber mucho bien, y el consumo excesivo de agua conduce a problemas con los riñones y el corazón. Incluso se conoce un caso de muerte en 2007. La mujer de 28 años, Jennifer Strange, después de haber bebido unos siete litros de agua, murió como resultado de la intoxicación con agua (!).
Es decir, la respuesta a la pregunta de por qué no se puede beber mucha agua es muy simple. Habiendo bebido una cantidad inusualmente grande de líquido, le da una carga insoportable a los riñones. Es decir, el consumo excesivo y regular de agua puede conducir a la enfermedad renal, y un fuerte "lanzamiento de marzo", como se vio después, a la muerte.
Además, el consumo excesivo de agua no afecta al robot del sistema cardiovascular de la mejor manera. Después de todo, el exceso de agua en el cuerpo puede aumentar el volumen total de sangre y, como resultado, una tensión indeseable e inesperada en el corazón.
¿Es dañino beber mucho adelgazamiento de agua?
Considere la posibilidad de una pregunta muy entretenida: ¿debería beber mucha agua diluyendo, porque estamos acostumbrados al hecho de que casi todas las dietas recomiendan una dosis de 2 litros.
Hay una opinión de que el agua ayuda a perder peso y realmente lo es, pero de nuevo,
Pero ... Por lo tanto, no es necesario verter en sí mismo otro vaso de agua a través de la fuerza, para alcanzar la norma esperada. Es poco probable que esto traiga ningún beneficio, sino todo lo contrario: un estrés real para el cuerpo.
Además, obtenemos una considerable dosis de agua de los productos, por ejemplo, en pepinos contiene aproximadamente el 95%, en sandía, repollo y tomates, también, mucho. Lo principal es escuchar a tu cuerpo y luego el agua (en las cantidades correctas) solo te beneficiará.