Parece, ¿por qué prestar mucha atención al cerebro por parte de la nutrición? Para nutrir la piel, está claro lo que se necesita para el cabello y las uñas, especialmente, y para las mujeres, el cerebro no siempre es una parte prioritaria del cuerpo. Pero aún hoy intentaremos caracterizar la importancia de la "dieta" de nuestro cerebro o al menos prestar atención a la importancia de las vitaminas para el cerebro de los niños.
Autumn blues y beriberi
¿Alguna vez ha pensado en la coincidencia "accidental" en el tiempo del "síndrome" otoñal, la disminución de la fuerza, la irritabilidad, la melancolía y el inicio de la avitaminosis? Después de todo, después de los "jugosos" días de verano, nosotros mismos no tenemos ganas de comer solo "hierba", y el cuerpo siente una fuerte caída en la ingesta de vitaminas.
¿Y sabes que las hormonas son responsables del optimismo, la alegría y el entusiasmo? Seguramente usted sabe esto y puede incluso nombrarlos: noradrenalina, endorfina y serotonina. Pero para decir cómo realmente surgen estas virtuosas hormonas en nuestro país, la mayoría ya está perdida. Entonces, recuerden de una vez por todas: para la síntesis de absolutamente todas las hormonas, así como para la transmisión de sus señales al cerebro y al cerebro, u otros órganos, las vitaminas responden directamente.
Conclusión: sin vitaminas no puedes ver la felicidad. Y esto ya es sugestivo de una ingesta adicional de vitaminas para el cerebro.
Delicioso almuerzo lucha con desgracia
Los científicos aún admiran la forma exitosa de combatir las luchas de pesimismo. Y, de hecho, ¿qué hay en esto increíble? Se sabe desde hace tiempo que las proteínas excitan nuestros cerebros y los hidratos de carbono, calman. El ácido fólico es responsable de la alegría, B12 - para la alegría y - para la relajación. Pero lo más importante: todos estos "efectos" surgen en el cerebro.
Prevención del Alzheimer y el Autismo
Y la enfermedad de Alzheimer y el autismo son principalmente una violación del cerebro. En el primer caso, viene la demencia senil, la atrofia cerebral, he - ssyaetsya sin nutrientes. La enfermedad del autismo está directamente relacionada con la deficiencia de vitamina B12. Los científicos ya han llevado a cabo docenas de estudios que han demostrado que tomar vitaminas para el cerebro y la memoria mantendrá una mente clara de por vida, protegerá contra los accidentes cerebrovasculares y mejorará las funciones de la memoria.
Las vitaminas para bebés para el cerebro en el autismo son importantes para restaurar las neuronas dañadas, las funciones cognitivas y para prevenir la anemia.
¿En qué consisten los complejos vitamínicos?
Todo lo anterior, tal vez, te llevó a la idea de que es hora de estimular la actividad de tu cerebro con aditivos. Por lo tanto, enumeramos qué vitaminas están contenidas en los complejos para el cerebro: B1, B3, B5, B6, B9, B12, A, E, P, C.
Además, los complejos vitamínicos a menudo incluyen ácidos omega-3 y 6. No solo mejoran el trabajo del cerebro, sino que también protegen nuestra vista. La fuente de ácidos omega también puede ser aceite de pescado .
Pero las mejores vitaminas para el cerebro también contienen un conjunto de minerales y aminoácidos. Primero, fortalecen la acción de las vitaminas y, en segundo lugar, fortalecen el sistema inmunitario y contribuyen a la regeneración de los tejidos.
Más simple
En resumen, los altos objetivos de las vitaminas para el cerebro son más o menos claros. Y, para decirlo de manera más simple, la velocidad del pensamiento, la reacción, el ingenio, la transmisión de impulsos nerviosos, el movimiento de información de la memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo y la capacidad de extraer datos de largos "archivos" dependen de la nutrición cerebral.
Nuestro cerebro es como un disco duro (por una buena razón esta comparación es la más popular), ni siquiera se puede imaginar cuánta información se puede almacenar en él y cuánto todo, fugazmente, sin siquiera darnos cuenta, recordamos. Todo esto convierte al cerebro en un basurero desordenado si no está provisto de vitaminas. Y si le proporcionamos nutrientes, su computadora nunca se bloqueará.
¡Al final, aplicamos una lista arbitraria de complejos de vitaminas y minerales para toda su familia!
Lista de vitaminas
- Vitrum Baby;
- Vitrum Kids;
- Vitrum Junior;
- Vitrum el adolescente;
- La jungla;
- Complivit;
- Multitabs;
- Alfabeto
- Duovit (para hombres y para mujeres);
- Vitrum el clásico;
- Vitrum Centurion;
- Alfabeto 50+;
- Aviton Ginkovit.