El helado es bueno y malo

El helado es un manjar favorito no solo para niños, sino también para adultos. Especialmente en pleno verano, cuando la temperatura en la calle supera los 30. Plombier y crema, chocolate y vainilla, fresa y melón, pistacho y chispas de chocolate. Como dicen, para todos los gustos y colores. Por cierto, los fabricantes han destruido por mucho tiempo el mito de que el helado frío solo es dulce. Ahora en las tiendas se puede encontrar, por ejemplo, helado de tomate, y los restaurantes ofrecen helado de postre con sabor a anchoas, patatas fritas y otros productos.

Muchas personas adelgazantes tratan de evitar el helado, incluso en climas cálidos, pensando que la copa que se come necesariamente se convertirá en centímetros adicionales en la cintura y las caderas. Pero este es un gran error. Una taza estándar, por ejemplo, un relleno contiene solo 200 kcal por cada 100 gramos, lo cual no es tan terrible, especialmente si lo come por la mañana. Asegúrese de ver la cantidad consumida, ya que con el uso excesivo de este postre, corre el riesgo de adquirir un par de kilos de más.

¿Qué es helado útil?

Los beneficios del helado son multifacéticos. Por ejemplo, solo un vaso de manjar frío puede elevar el estado de ánimo , ya que contiene L-triptófano, un tranquilizante natural que da a la persona una sensación de alegría. Además, el helado está hecho de leche entera, por lo que contiene vitaminas A, B, D y E, que son necesarias para una buena visión, combatir el mal humor, prevenir enfermedades cardiovasculares y mucho más.

Daño al helado

El helado puede causar daño al cuerpo en algunos casos. Primero, si lo hay en cantidades nemerenyh. En segundo lugar, la intoxicación alimentaria es posible si el producto se ha descongelado y congelado repetidamente. Se trata de disputas que mueren a bajas temperaturas, bacterias que permanecen vivas, y cuando se descongelan, causan envenenamiento.

A muchos nutricionistas se les aconseja usar helados para perder peso. Después de todo, para un día de ayuno puede usar cualquier producto. Seguramente, muchos de ustedes han oído hablar de los estudios realizados por los estadounidenses. Picea adelgazante, por ejemplo, solo hamburguesas o galletas, y al mismo tiempo logró perder peso. Se trata del contenido calórico total. Si un día comes unos vasos de helado, pero su contenido de calorías total será menor que tu asignación diaria, entonces el cuerpo comenzará a deshacerse de los kilogramos en exceso.

Helado con una dieta

Las dietas con helado son bastante populares, especialmente en la temporada de verano. Aquí hay un ejemplo donde la duración de la dieta es de 3-7 días.

La esencia de la dieta es que obtienes 4-5 tazas de delicias frías y las comes a lo largo del día. El cuerpo no recibirá una cierta cantidad de calorías, como resultado, puede deshacerse de varios kilogramos. Sin embargo, vale la pena recordar que una dieta tan desequilibrada puede causar daños a la salud, incluso en este corto período de tiempo y depende de usted decidir si vale la pena recurrir a este método para perder peso.