Sucede que una persona se siente inusual. O incluso más precisamente, no se siente bien. La condición de un cierto trastorno de personalidad, la alienación de algunos o absolutamente todos los procesos mentales. Sensación de irrealidad de lo que te está sucediendo. En psicoanálisis, este proceso se llama despersonalización.
¿Qué es la despersonalización?
La despersonalización de la personalidad es algo bastante interesante. No sucede con algunas personas que son propensas a enfermedades mentales. La despersonalización puede ocurrir con cada persona en esta o aquella etapa de su vida. Las razones para esto pueden ser completamente diferentes. Típicamente, esto sucede en un momento en que una persona está experimentando una situación traumática en su psique: puede ser la muerte de un ser querido, un accidente, el estrés. Por lo tanto, nuestro cuerpo, por así decirlo, está protegido de las experiencias y el dolor asociados con este momento. La despersonalización, como explican los psicoanalistas, no es un escape muy exitoso de las amenazas externas y los temores internos. Permite que el cerebro humano sea abstracto y lógico para observar la situación, sin perturbar las emociones en este momento. Esto es normal en una situación única y, por lo general, pasa cuando termina la situación traumatizada. Malo: cuando se convierte en un estado permanente.
La despersonalización tiene síntomas tales como:
- percepción distorsionada de uno mismo, pérdida de la unidad;
- sensación de alienación interna en relación con los propios sentimientos y pensamientos;
- percepción, por así decirlo, de los propios movimientos corporales;
- pérdida de la capacidad de expresar alegría, tristeza y otras emociones y experiencias similares;
- la propia voz puede parecer ajena y pertenecer a otra persona.
Los psicoanalistas, al hablar sobre cómo deshacerse de la despersonalización, generalmente recomiendan la psicoterapia racional. Se les explica que esos sentimientos de alienación de uno mismo de su cuerpo - no ocultan en sí mismos algo sobrenatural e incomprensible. Hay muchos ejemplos de obras literarias en las que ocurre la despersonalización de la persona: sensaciones de apatía e imposibilidad de reacción a tal o cual situación, percepción de sí mismo como si fuera del exterior, innaturalidad de todo lo que sucede, en personas perfectamente normales y sanas. Poco a poco, las personas son conducidas al hecho de que nuevamente comenzó a establecer una conexión entre su yo y todo lo que le sucede a él y a su alrededor.
Si esto no es suficiente, entonces, en el tratamiento de la despersonalización, es posible utilizar la hipnosis y el entrenamiento autogénico (hablando condicionalmente: autohipnosis y autoeducación). Al mismo tiempo, está estrechamente entrelazado con la terapia explicativa. La persona que tiene la despersonalización de la persona recibe la sugerencia de que puede cambiar su atención con calma al mundo que le rodea si ocurre algún fenómeno perturbador. Después de eso, le explican que tal cambio en la atención reduce la sensación de alienación y, en consecuencia, reduce la sensación de miedo asociada con esto.
Cuando los especialistas en despersonalización no recomiendan:
- fumar;
- tomando café;
- bebiendo alcohol
En el resto, como se dijo al principio del artículo, el síndrome de despersonalización es un fenómeno bastante extendido. En la mayoría de los casos, pasa por sí solo, con la complicidad y el apoyo de familiares y personas cercanas. Lo principal es escucharte a ti mismo, ¡pero no te dividas en partes!