Cómo aprender a no tomar todo en serio - psicología

Si las opiniones, críticas y críticas de otras personas son de gran importancia para usted, entonces es simplemente necesario aprender cómo tratar su opinión más fácilmente.

Cómo no tomar todo en serio: consejo de un psicólogo

Existen algunas reglas que ayudan a las personas a no tomar demasiado de lo que se dice. Si eres una persona que toma todo en serio, significa que a menudo sientes que las personas se inclinan hacia ti agresivamente. No tome sus acciones o palabras exclusivamente bajo una luz negativa. Tal vez nadie quiera ofenderte, y la situación actual es un malentendido, una broma infructuosa o simplemente el resultado de un día difícil. Tan pronto como tenga un sentimiento negativo en su dirección, no se apresure a percibirlo emocionalmente, sino intente analizarlo. El análisis proporciona una oportunidad para mantener las emociones bajo control.

A continuación, debe volver a centrar su atención . Una persona que toma todo en serio, transfiere la atención del sentido de lo que se dijo o hizo a los propios sentimientos en este momento. En cambio, es mejor prestarle atención a la persona que te ofendió, observar su actitud hacia otras personas, tal vez, él solo tiene esa forma de comunicación. Tal vez esta persona es demasiado débil y siente una cierta amenaza en ti, entonces su actitud es bastante comprensible. Es necesario imaginar que en su corazón él es solo un niño pequeño, por lo tanto, es necesario mostrar paciencia y compasión por él.

La psicología de la ciencia nos dice cómo aprender a no tomar todo en serio. Para hacer esto, no espere la aprobación de los demás. Esas personas vulnerables a menudo tienen miedo de cometer un error y, como resultado, otros no estarán contentos con ellas.

Es importante entender que si alguien no está contento con usted, eso no significa que esté haciendo algo mal. En la mayoría de los casos, una persona que le expresa su negativa, insatisfecha consigo misma y que le provoca ira, trata de compensar su debilidad. Intenta hablar con la persona que te ofendió que sientes. Tal vez simplemente no se da cuenta de que se comporta agresivamente con usted.

Algunos consejos más sobre cómo aprender a no tomar todo en serio. Si está molesto con algo, esta no es una razón para comportarse de forma grosera y grosera con los demás, entonces la gente no tendrá motivos para criticar. Pero debes entender que a veces la crítica es constructiva, y si la escuchas, puedes ser mejor.