Salud mental de una persona

Probablemente, nadie discuta el hecho de que la salud mental no es menos importante que una buena condición física. Pero, ¿cuáles son los criterios de evaluación y qué se debe hacer para preservar la salud mental de una persona? Después de todo, como sabemos, cualquier enfermedad es más fácil de prevenir que curar.

Criterios de la salud mental de una persona

La cuestión de si hay personas con psique absolutamente normal, excita a muchos, algunos incluso creen que cada persona tiene esos o trastornos de salud mental. Muchas descripciones de patologías pueden atribuirse a las características individuales de una persona que no ha sido diagnosticada con una enfermedad mental, es decir, no hay límites claros entre la patología y la norma. Por lo tanto, el diagnóstico en esta área es bastante difícil, pero hay normas generalmente aceptadas que una persona mentalmente sana debería cumplir.

  1. Presencia de interés en ti mismo Una persona mentalmente sana siempre pone sus intereses un poco por encima del público.
  2. Capacidad de autocontrol y autogestión.
  3. Capacidad de hacer planes para el futuro e implementarlos.
  4. Conciencia de la correspondencia del "yo" físico y mental de uno.
  5. La capacidad de evaluar realmente críticamente su actividad mental y sus resultados.
  6. Capacidad de adaptarse a la realidad circundante.
  7. Correspondencia de reacciones a circunstancias sociales, fuerza y ​​frecuencia de influencias ambientales.
  8. El sentido de identidad y la constancia de experiencias en el mismo tipo de casos.

La salud física y mental de una persona

Los problemas de salud mental y la condición física están inextricablemente vinculados. A menudo, la causa de un trastorno mental es una enfermedad física. Puede ser un estado de ansiedad, depresión o enfermedades más serias. Por lo tanto, el esfuerzo físico a menudo se usa para prevenir y fortalecer la salud mental, combatir la depresión. Pero tal terapia, como cualquier otra, solo debe ser realizada por un especialista. Además, para mantener una psique saludable, es importante poder relajarse a tiempo, para este propósito las cargas físicas, por ejemplo, el yoga, también pueden ayudar.