Si la mujer no está de humor, entonces el sexo opuesto siempre tiene una explicación medio indulgente: tiene síndrome premenstrual. Mientras tanto, el síndrome premenstrual es algo serio, que en algunos casos incluso requiere tratamiento. El síndrome premenstrual fluye de diferentes maneras y tiene muchos síntomas, pero una cosa es clara: para una mujer este fenómeno causa muchos inconvenientes y empuja contra acciones mal consideradas; muchos crímenes se cometieron precisamente en el período premenstrual. Así que no piensen en cómo lidiar con el síndrome premenstrual, solo aquellos que no tienen nada que hacer están destrozando sus cerebros. Las mujeres, cuyos síntomas son más pronunciados, realmente necesitan ayuda y sería mejor que recurran a un especialista para que pueda encontrar los medicamentos adecuados para tratar el síndrome premenstrual. Y para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual, se deben observar las siguientes recomendaciones.
¿Cómo lidiar con el síndrome premenstrual?
Cómo tratar el síndrome premenstrual correctamente solo puede decirle al médico, porque él sacará conclusiones basadas en datos individuales, pero si no tiene tiempo de ir a los médicos y exámenes cuidadosos, puede tratar de aliviar su vida mediante el uso de analgésicos y sedantes durante este período. También es necesario observar una dieta con un bajo contenido de sal para protegerse de la retención de agua en el cuerpo y, como consecuencia, la aparición de edema. El agua en este período el cuerpo necesita alrededor de 1,5 litros por día, más ya no es deseable. Además, el uso de café, té o cola está contraindicado, ya que la cafeína contenida en estas bebidas aumenta la irritabilidad y perturba el sueño. Es mejor para el síndrome premenstrual reemplazar estas bebidas con decocciones herbales y agua corriente. En cuanto a la comida, será correcto comer alimentos que contengan calcio (leche), potasio (papas en uniforme, plátanos, albaricoques secos), magnesio (espinacas, vegetales verdes, ensaladas), vitamina B6 (frijoles) y vitamina E ( gachas, verduras de aceite vegetal). También puede tomar complejos de vitaminas y minerales con el contenido de estas sustancias.
Tratamiento del síndrome premenstrual con remedios caseros
A pesar del desarrollo de la tecnología moderna para encontrar una cura para el síndrome premenstrual, que resolvería todos los problemas, aún no han sido capaces de hacerlo. No existe tal herramienta en la medicina popular, pero algunos caldos facilitan una condición dolorosa con un síntoma premenstrual, y en combinación con una dieta dan buenos resultados.
- Una decocción de salvia se recomienda tomar como un remedio que fortalece el sistema nervioso. También se usa para la infertilidad y durante la menopausia. Pero no puede usarse por más de 3 meses seguidos, y tampoco es necesario exceder la dosis. Ingesta diaria - 2 tazas Para preparar una decocción de 2 cucharadas. Las cucharas de hierba seca deben verterse 2 tazas de agua hirviendo y dejar que se formen. No puede tomar este caldo durante el embarazo y la nefritis aguda.
- El caldo Melissa ayuda a aliviar el dolor y reducir la irritabilidad. Para hacer esto, debes verter 2 cucharadas de hierbas secas de melissa con un vaso de agua hirviendo y dejarlas reposar durante un par de horas.
- Un efecto mayor da combinaciones de bálsamo de limón con otras hierbas. Por ejemplo, aquí hay una colección: 30 gramos de bálsamo de limón, 10 gramos de flores de jazmín blanco, 20 gramos de valeriana y 20 gramos de manzanilla. Todos los componentes se deben mezclar y verter con un vaso de agua hirviendo. El caldo se deja infundir durante 10 minutos debajo de la tapa cerrada. Tómelo al menos 3 veces al día.
- También es bueno la recepción de la decocción de la genciana y las hojas de la acacia amarilla. Debe tomar 20 gramos de cada planta y verter un vaso de agua hirviendo. Infundir el caldo durante 10-15 minutos. El té resultante debe tomarse una semana antes del comienzo de la menstruación por la mañana, a la hora del almuerzo y por la tarde.
- Una decocción de jazmín y milenrama ayudará a aliviar el dolor. 30 gramos de jazmín y 40 gramos de milenrama se deben verter en un vaso de agua hirviendo e insistir 15 minutos. Beba tal decocción siguiendo un vaso tres veces al día, una semana antes del comienzo de la menstruación.