¿Vive al ritmo de los tiempos y sal a correr todos los días? Necesitas zapatos especiales para correr, especialmente si los ejercicios son regulares. Y lo más importante, lo que debe tenerse en cuenta al elegir: características de calidad, y solo entonces preste atención al diseño que le gusta. ¿Qué ofrecen las conocidas empresas de calzado deportivo esta temporada? Vamos a entender.
¿Cómo elegir los zapatos para correr?
Si decides ir a trotar en serio, la primera pregunta que debes resolver es qué zapatos elegir para correr.
- Debe ser liviano, de tamaño ajustado, teniendo en cuenta la naturaleza del pie y el peso, diseñado para colocar el pie en una posición neutral, idealmente ajustado a lo largo, alto y ancho, con una línea de pliegue natural y absorción de impactos. Cuanto mayor sea el peso, mayor será la depreciación.
- Para caminos de tierra y fuera de la carretera, los pantalones de pie Gore-Tex con bandas de rodadura agresivas son adecuados. Los zapatos de "asfalto" deben estar equipados con inserciones que absorban los impactos entre las capas principales de la suela.
Las zapatillas excelentes deben tener las siguientes características:
- ser suave y flexible;
- con una suela de alta calidad y resistente a la abrasión;
- hecho de materiales respirables de alta tecnología;
- con cordón asimétrico;
- idealmente, con elementos rígidos adicionales en la parte exterior del zapato y en la parte del talón.
Los zapatos cómodos para correr también deben tener el zapato correcto con una altura extra en el talón que suavice el contacto y no pese más de 400 gramos.
Los corredores experimentados saben que para un entrenamiento exitoso, se necesitan varios pares de zapatos para correr, y todos ellos pueden ser brillantes, tonos saturados, con impresiones que elevan el estado de ánimo, pero se separan para diferentes ocasiones:
- para los días calurosos y el clima frío;
- en barro, hielo y fuera de temporada;
- en el gimnasio y en caminos de asfalto;
- para el suelo y la impasibilidad;
- sprint y maratón.
Calzado para correr en invierno
¿Cuáles deberían ser los zapatos para correr en invierno, que proporciona la máxima comodidad durante las clases?
- Modelos de invierno sin peldaños, pero con una membrana, que son ideales para entrenar en la nieve recién caída y pisoteada, y también en el asfalto de invierno. Este calzado para corredores protege los pies de la humedad y no resbala sobre la nieve.
- Zapatos de trail ligeros con un pequeño protector, adecuados para entrenar en la nieve cubierta de hielo. Los modelos deben elegir aislados con una capa protectora.
- Los zapatos deportivos de alto rendimiento con una banda de rodadura enorme y la capacidad de establecer picos, para correr sobre nieve helada y hielo.
- Salomon Speed Cross con una membrana, protectores grandes o insertos de hierro en la suela es ideal para las condiciones más duras y protege perfectamente tus pies al correr sobre nieve profunda, hielo o hielo en el asfalto.
- En los zapatos de moda de materiales impermeables de todos los colores del arcoíris y sus combinaciones, varios estampados geométricos y florales, zapatillas negras y blancas : la elección es suya.
Zapatillas para el verano
Para el verano, es mejor elegir modelos con ventilación, sin capas intermedias adicionales. Zapatos para correr con tacos - ideales para sprint y maratón, no solo en asfalto, sino también en terrenos difíciles, caracterizados por la presencia de pequeños clavos finos y macizos en la suela que proporcionarán una buena adhesión a la superficie. Las espinas proporcionan la rigidez necesaria para una repulsión efectiva. En la tendencia de zapatos de mujer multicolores, combina varios colores y tonos con diferentes patrones y logotipos del fabricante.
Las mejores zapatillas para correr
Ligera, con la menor amortiguación, las zapatillas deportivas naturales son flexibles en la parte delantera del pie, con una suela plana de espesor medio y tacón bajo, lo que permite un movimiento natural máximo, una mejor sensación de superficie y una mayor libertad de movimiento. En esta temporada a favor de colores pastel y claros, combinaciones con gris y blanco con negro. La mejor elección de calzado para correr de forma natural: modelos y zapatillas Vivobarefoot con dedos de Vibram, adecuados para cualquier tipo de suelo y calles de la ciudad. En cualquier caso, se aconseja a los corredores experimentados que elijan calzado de marca de compañías conocidas.
Zapatillas Adidas
Cada marca tiene sus propias características, y las zapatillas Adidas se distinguen por la tecnología Adidas Boost: un excelente equilibrio entre depreciación y sensibilidad. Las principales características de los zapatos deportivos para correr desde Adidas son los siguientes:
- forma oval;
- alta resistencia y resistencia a la intemperie;
- buena densidad, elasticidad y elasticidad;
- presencia de capas intermedias en la suela;
- durabilidad;
- una variedad de soluciones de color y combinaciones tridireccionales suaves.
Zapatillas de running Nike
Hay una serie de diferencias, gracias a las cuales las zapatillas Nike se han vuelto universales y adecuadas para entrenar en cualquier superficie.
- Air Max . Plantar "oblea" (cápsula de aire) para toda la longitud o debajo del talón, que facilita el movimiento. Principales ventajas:
- hermoso diseño brillante;
- excelente depreciación;
- Cordón fuerte, que le permite arreglar completamente sus pies.
- Cómodo Nike Free Run y Nike Free TR Fit Shield son comodidad y flexibilidad, elasticidad y facilidad en un solo conjunto. Tienen un calcetín ancho y un rico esquema de colores. Calzado para correr Nike está equipado con una malla densa, superficie repelente al agua e inserciones reflectantes, lo que la hace respirable y retiene el calor, y es adecuada para el entrenamiento de verano y fuera de temporada. Cortez ligero y hermético son ideales para todos los deportes, tienen una suela antideslizante, una plantilla cómoda, alta absorción de impactos.
Zapatillas para correr Reebok
Combinando inteligentemente los logros clásicos y las innovaciones, las zapatillas deportivas Reebok se diferencian de otras en que utiliza la tecnología de la parte superior del Reebok NanoWeb, que repara notablemente la pierna durante el entrenamiento y evita la aparición de callos y callos. Las suelas en forma de espiral y molde tienen un agarre notable y están diseñadas para altas velocidades. Las zapatillas para correr para mujeres de esta marca están diseñadas teniendo en cuenta todas las tendencias, colores brillantes, conectan varias soluciones de color simultáneamente en un modelo.
Los zapatos correctos para correr
Las zapatillas para correr universales y cómodas para mujer, independientemente del fabricante, deben tener las siguientes características:
- flexibilidad y suavidad de transmisión;
- amortiguación suave en el talón o en el dedo del pie;
- resistencia a la abrasión de la suela;
- efecto transpirable;
- hecho de materiales de alta tecnología;
- cordón de calidad o tapa cerrada;
- plantilla extraíble y de fácil cambio, se agradece la presencia de plantillas y plantillas ortopédicas ;
- altura adicional del talón;
- soluciones de colores brillantes y combinaciones de diferentes patrones e impresiones.
Calzado para correr a campo traviesa
"Automóviles todoterreno", o calzado profesional de trail para correr por el suelo, campos, bosques y caminos muy transitados lo más cerrados posible, con excelente fijación, suela rígida y protección adicional del calcetín. La lengua está cosida a lo largo del contorno y protegida por una inserción elástica. Los zapatos de mujer para correr a campo traviesa están equipados con una membrana adicional y púas, lo que evita el deslizamiento. Los modelos Vibram Five Fingers Spyridon LS, zapatos con cinco dedos para correr serán una excelente opción, proporcionando a los corredores una comodidad total al conducir en lugares peligrosos y difíciles.
Calzado para correr sobre asfalto
El calzado deportivo moderno y correctamente seleccionado para correr sobre asfalto está diseñado para extinguir impactos fuertes, por lo que para esas clases necesita modelos con una excelente absorción de impactos. Sorprendentemente, si los insertos se distribuyen en todo el pie, o están disponibles en el área del dedo del pie y el talón. Los profesionales recomiendan prestar atención a los zapatos para correr con grandes tacos elásticos en la suela. El mejor calzado para correr sobre asfalto combina la parte superior de cuero y textiles, donde el marco de cuero sostiene el pie de forma confiable, y el tejido permite que las piernas "respiren".
Zapatillas para correr en el pasillo
Permitir que las paradas sigan siendo móviles, las zapatillas ligeras y cómodas para correr en los pabellones deportivos están equipadas con una suela ligera y segmentada, a menudo con insertos de gel y una parte superior más liviana. Modelos similares:
- carecen de membranas adicionales;
- puede ser en cordones, y en una versión aligerada soluciones cerradas sin sujetadores;
- con la fijación de cintas de goma anchas, fijación del pie;
- se presentan con calzado práctico para ejecutar "cinco dedos" que no restringe los movimientos.