Con todas las ventajas que proporciona Internet, también encuentra sus lados negativos, uno de los cuales es la dependencia de él. Parece que no es nada terrible que el usuario pase mucho tiempo aquí, no, pero esta opinión ha sido refutada recientemente por investigaciones científicas, experimentos y observaciones hechas en la vida cotidiana.
¿Qué es la adicción a Internet?
No hace mucho, la afirmación de que la adicción a Internet es un diagnóstico de la enfermedad habría provocado una sonrisa sarcástica o un desconcierto, pero hoy en día se ha convertido en una dura realidad. Además, esta enfermedad comienza a adquirir todos los signos de una epidemia, ya que se propaga a gran velocidad y amenaza con tragar países y continentes, convirtiendo a sus habitantes en servidores obedientes. Desafortunadamente, no son infrecuentes los casos trágicos relacionados con la comunicación en Internet a través de comunidades que dañan la salud física y psicológica. Los adolescentes son especialmente vulnerables a la influencia de la comunidad de Internet.
Tipos de adicción a Internet
La World Wide Web ha extendido ampliamente sus redes, en las que todas las nuevas víctimas de sus tentaciones traicioneras se topan, mientras que la edad de los dependientes disminuye cada año. "Enfermedad por Internet" se ha extendido a tal punto que hoy en día, los expertos comenzaron a identificar los tipos de adicción a Internet que tienen sus signos y consecuencias para los afectados por esta extraña enfermedad.
Señales de adicción a Internet
La persona afectada por el "virus de la adicción a Internet" es muy fácil de aprender. Como regla, estas personas están completamente inmersas en la realidad virtual, por lo que están menos interesadas en cómo se ven a los ojos de los demás. No les interesan las opiniones de los demás, son indiferentes a los comentarios, no reaccionan a los escándalos que los abandonan, no prestan atención a quienes están a su lado. Los expertos identificaron los síntomas de la adicción a Internet:
- aumento constante de tiempo en Internet, hasta 24 horas;
- comprobación constante de correo;
- un aumento en los fondos utilizados para pagar Internet.
Causas de la adicción a Internet
Si la dependencia ya existe, puede deshacerse de ella solo con la ayuda de un especialista: debe tratar la adicción a Internet, mientras que los familiares y el "paciente" deben darse cuenta de la importancia de este proceso. Pero para ser efectivo, es necesario identificar las causas de la dependencia de Internet. Hay muchos de ellos, y la mayoría de ellos tienen raíces profundas:
- la incertidumbre en sí misma, establecida por padres demasiado exigentes, que querían ver a su hijo "al máximo", lo que no justificaba sus esperanzas;
- dificultad en la comunicación causada por la personalidad o la salud;
- insatisfacción extrema con su vida real;
- falta de contacto y comprensión dentro de la familia;
- malos hábitos y apegos, condenados por familiares y amigos.
Adicción a Internet en adolescentes
Uno de los más comunes y difíciles de curar es la adicción a Internet de los adolescentes. El análisis de las causas que conducen a la dependencia de los adolescentes en Internet, en la mayoría de los casos, radica en las relaciones interpersonales en la familia y la comunidad de pares. A menudo, los propios padres están empujando a un niño pequeño a una "enfermedad de Internet". Un regalo en forma de una computadora, una tableta, una computadora portátil o un iPhone es el primer paso hacia una realidad virtual, las puertas a las que se abren las personas cercanas.
Y si al principio todo comienza con juegos aparentemente inocuos que sobornan sus gráficos y efectos especiales, con el tiempo se expande el círculo de intereses de los niños en crecimiento. Muy a menudo, la entrada de los padres a su mundo virtual está cerrada. La dependencia de Internet de los adolescentes surge de diferentes maneras:
- falta de atención y amor de los padres;
- miedos y fobias, formados en un contexto de baja autoestima, como resultado de la comunicación con compañeros de clase, compañeros que viven en el vecindario;
- deseo de encontrar comprensión, amor, simpatía;
- el deseo de conocer personas inusuales, para llenar sus vidas con acciones extraordinarias, a menudo divergentes de la moral generalmente aceptada.
¿Qué lleva a la adicción a Internet?
Muchas horas viajan a diferentes sitios y las comunidades tienen un efecto perjudicial sobre el estado físico y mental del dependiente. Cuanto más tiempo está en la web, más difícil es distinguir la realidad del estado virtual. El anhelo de otra vida en la red no pasa sin dejar rastro para ninguna persona, pero cada una de las consecuencias de la adicción a Internet se ve diferente:
- descuido, falta de atención no solo a su apariencia, sino incluso a la higiene personal;
- Indiferencia a la opinión de familiares y amigos, sus problemas y solicitudes, asuntos de interior;
- mayor agresión, especialmente si los parientes intentan prohibir o acortar el tiempo de comunicación con la computadora;
- estrechando el círculo de amigos reales, negándose a comunicarse con ellos.
Además del abandono psicológico de la vida real, la adicción a Internet conduce a violaciones de la salud física de la persona enferma. En la mayoría de los casos, hay una disminución de la visión, fatiga visual, visión, sequedad y, posteriormente, disminuye bruscamente la agudeza visual. Sin embargo, estos problemas de salud no están limitados, y algunos otros se agregan:
- disminución de la inmunidad;
- insomnio;
- dolores de cabeza recurrentes;
- intensificando el dolor de espalda.
Adicción a Internet y soledad
Sorprendentemente, la soledad puede ser tanto la causa como la consecuencia de la dependencia de Internet. En el primer caso, una sensación de rechazo, hostigamiento, hostigamiento por parte de parientes o pares crea un deseo de esconderse, de encontrar a los que comprenden, aceptar a la persona tal como es. En esta situación, la negativa forzada a comunicarse con personas reales y la adicción a Internet es una salvación contra el acoso y la desesperación causados por la humillación, la aversión y la falta de atención.
En otro caso, la soledad es el resultado de la salida del usuario de la realidad: está absorto en la vida virtual, con amigos y conocidos se vuelve poco interesante: no entienden ni apoyan su forma de vida y las conversaciones que solo conciernen a Internet. El problema de la adicción a Internet en ambos casos se convierte en un "crecimiento total", porque las personas se separan cada vez más de las realidades existentes y se sumergen en el mundo de fantasía y vida inventado por él.
¿Cómo evitar la adicción a Internet?
Al igual que un pantano, la dependencia de Internet retrasa a aquellos que no pueden resistirlo, pero también se puede evitar sin el uso de herramientas y técnicas especiales. Sorprendentemente, la dependencia de internet entre los jóvenes es uno de los primeros lugares. Al mismo tiempo, se notó que aquellos que tienen una vida rica y diversa no se ven afectados por la aflicción informática, están llenos de negocios y reuniones, viajes interesantes y buenos libros.
¿Cómo deshacerse de la adicción a Internet?
La vida en nuestro siglo de alta velocidad, cambiando a diario, lleno de tentaciones, engaños, mentiras y derramando sobre una persona el flujo de información, a veces innecesario e incluso perjudicial, para muchos era una prueba demasiado difícil. Además, el nombre exacto dado a Internet: "World Wide Web" - justifica plenamente las acciones de los propietarios del sitio y las redes sociales .
No solo ofrecen la información necesaria para el trabajo y la vida, que puede usarse, si es necesario. Al igual que las arañas, arrastran a los débiles en sus redes, que no han encontrado su lugar en la vida, buscando amigos, personas de ideas afines, aventureros y buscadores de emociones. No en vano, los expertos afirman unánimemente que la conexión a Internet es un problema: una sociedad moderna.
Las formas de deshacerse de ella dependen en gran medida del grado de abandono de la enfermedad, el deseo de deshacerse de ella y el tratamiento prescrito adecuadamente. Y puede contener diferentes métodos y técnicas, incluyendo aparentemente, a primera vista, si no absurdo, luego - ineficaz, pero en un complejo todos darán un resultado positivo. Puede comenzar con el más simple y más comprensible:
- plan diario tu día, dando al trabajo en Internet un mínimo de tiempo;
- recordar a familiares y amigos y darles tiempo para ayudarlos y visitarlos si no viven cerca;
- Preséntese en sus vidas practicando deportes y visitando un gimnasio, piscina, gimnasio, trabaje al aire libre.
Cómo deshacerse de la adicción a Internet: consejos de un psicólogo
Los psicólogos que están familiarizados con el problema de la dependencia de Internet dicen que no es fatal, y con ciertos esfuerzos de parte de los afectados por esta dolencia, sus familiares, amigos y especialistas pueden ser eliminados, o al menos reducir su perniciosa influencia destructiva. . Aconsejan cómo superar la adicción a Internet:
- identificar correctamente la causa de la enfermedad;
- limitar el tiempo pasado en Internet;
- negarse a usar Internet para leer libros impresos;
- asistir a terapia para corregir el comportamiento, y luego sesiones de psicoterapia con un especialista.
Adicción a Internet - hechos interesantes
- La adicción a Internet acorta nuestra vida, los hechos sobre los cuales dicen que la mayoría de las veces "comen" redes sociales, donde se sientan en promedio de 3 a 5 horas.
- Todos dieron vueltas en esta "competencia" Australia, donde los usuarios se sientan en las redes en un promedio de 7 horas.
- Dicen que las personas con baja autoestima pasan más tiempo en las redes sociales; entre ellos, la mayor cantidad de suicidios.
- El progreso de los escolares, que pasan más de dos horas en Internet, se reduce en un 20%. ¡Hay algo en lo que pensar!