La epinefrina o la adrenalina es el neurotransmisor principal y la hormona de la médula suprarrenal. Es muy importante para el cuerpo, ya que es responsable de responder a situaciones estresantes, lo que le permite adaptarse rápidamente a circunstancias externas peligrosas o desfavorables. La adrenalina en la sangre humana está constantemente presente en algunas cantidades equilibradas. El aumento en la concentración de esta hormona ocurre solo cuando sientes dolor, miedo, hambre o enojo.
Síntomas de liberación de adrenalina en la sangre y su falta
Absolutamente todas las personas a menudo se encuentran con un aumento temporal de la adrenalina en la sangre. Las características principales de esta condición son las siguientes:
- rápido aumento de la presión arterial;
- aumento de pulso y frecuencia cardíaca;
- pupilas dilatadas;
- concentración de atención;
- activación del aparato óseo y muscular;
- relajación de la musculatura del intestino;
- sentido de concentración, alegría, disposición para una acción decisiva.
En consecuencia, cuando la epinefrina disminuye, los síntomas son directamente opuestos:
- somnolencia, fatiga;
- letargo muscular;
- apatía
- debilitando la memoria;
- irritabilidad;
- deterioro de la digestión;
- antojos de dulces;
- hipotensión .
Cómo reducir la adrenalina en la sangre?
Con el aumento patológico constante de la hormona en cuestión, es necesario tomar tales medidas:
- Para llevar un estilo de vida saludable.
- Controle la dieta balanceada.
- Aprende las técnicas de relajación y confort.
- Hacer yoga
- Pase tiempo para actividades placenteras (paseos, socialización).
Si estos métodos no son de ayuda, deberá acudir a un especialista para que le recete medicamentos especiales.
¿Cómo aumentar la adrenalina en la sangre?
La aparición de somnolencia, fatiga constante y baja presión sanguínea indican el desgaste de la epinefrina. Puede hacer frente a esto de las siguientes maneras:
- Para dedicar más tiempo a la actividad física activa.
- Enriquezca la dieta con cobre, zinc.
- Deshágase de los malos hábitos, abandone el alcohol.
- Para consumir una cantidad suficiente de carne y proteína orgánica.
- Duerme lo suficiente.