El pulso generalmente se llama el número de golpes que hace el corazón en un minuto. Cuando el corazón empuja la sangre hacia las arterias, las paredes de los vasos fluctúan, y estos temblores se pueden sentir (en la muñeca o en el cuello) y así determinar la frecuencia cardíaca. Este indicador puede variar según el sexo, la edad, la actividad física, el estado general del cuerpo, el estado emocional, el clima e incluso la hora del día. En las mujeres, el cambio en la frecuencia normal del pulso se ve afectado además de toda la menstruación y el embarazo.
¿Cuál es el pulso normal de las mujeres?
En medicina, para una persona promedio sana, los valores de 60 a 80 latidos por minuto se consideran normales. En las mujeres, estos indicadores suelen ser un poco más altos y son 70-80 latidos por minuto. Esto se debe al físico, ya que cuanto más pequeño es el corazón, más a menudo debe luchar para destilar el volumen de sangre necesario, y en las mujeres suele ser menor que el de los hombres, por lo tanto, tienen pulso más a menudo.
En gran medida, la forma física afecta la frecuencia del pulso. Mientras mejor sea la forma de una persona, menor será su ritmo cardíaco. Por lo tanto, las mujeres que llevan un estilo de vida activo y saludable y que regularmente tienen un pulso de 60-65 golpes no serán una desviación de la norma.
También en la frecuencia del pulso afecta la edad. Por lo tanto, en mujeres menores de 40 años, el valor promedio del pulso es 72-75 latidos por minuto. Con la edad, bajo la influencia de factores externos y el estado general del cuerpo, la frecuencia del pulso puede aumentar. Entonces en las mujeres mayores de 50 años, el pulso de 80-85 latidos por minuto puede ser la norma.
Sin embargo, una reducción de pulso de hasta 50 latidos por minuto o un exceso de 90 latidos por minuto en reposo ya es una desviación e indica posibles enfermedades del sistema cardiovascular o endocrino.
¿Cuál es la norma del pulso en mujeres con actividad física?
El aumento en el pulso durante el ejercicio es absolutamente normal. En este caso, el pulso puede aumentar hasta 120-140 golpes en una persona entrenada y hasta 160 o más latidos por minuto, una persona en malas condiciones físicas. Después de la finalización de la carga, el pulso debe volver a la normalidad en aproximadamente 10 minutos.
Sin embargo, dado que el pulso normal para cada persona es individual y puede diferir hasta cierto punto, la fórmula de Carvonen es muy popular para calcular la frecuencia cardíaca máxima permisible para el ejercicio. Esta fórmula se aplica en tres formas:
- Simple: 220 menos la edad.
- Género. Para los hombres, la frecuencia máxima se calcula de la misma manera que en el primer caso para mujeres: 220 menos la edad menos 6.
- Complicado: 220 menos la edad menos el pulso en reposo.
Muy a menudo, se usa la primera versión de la fórmula.
Pulso normal en mujeres embarazadas
El embarazo es el factor que afecta significativamente la frecuencia cardíaca normal en las mujeres. Durante este período, las mujeres
Sin embargo, si la frecuencia cardíaca excede los 110 latidos por minuto, esto ya debería ser motivo de preocupación y requiere consejo médico.