Literalmente, esta palabra se traduce como "sin palabras para los sentimientos". Alexitimia: como un problema psicológico, esta es una característica de una persona y una característica de su personalidad, en la que se diagnostican los siguientes defectos:
- la incapacidad de evaluar adecuadamente la situación;
- grandes dificultades para describir las propias emociones y las de los demás;
- dificultad para distinguir entre las sensaciones corporales y las emociones;
- falta de imaginación;
- locura en estímulos externos;
- ignorando sentimientos internos;
- falta de pensamiento emocional, cuando prevalece lo lógico y concreto;
- falta de intuición e imaginación
Todos estos aspectos pueden manifestarse simultáneamente al mismo tiempo, pero no se puede descartar el predominio de un individuo.
Estudio de alexitimia
Para identificar la etapa y el nivel de alexitimia, use una variedad de técnicas y exámenes. El término fue propuesto en 1973 por Peter Sifens. En su trabajo describió observaciones sobre pacientes de una clínica psicosomática. Estaban muy en conflicto y predispuestos al estrés. Prácticamente privados de imaginación, les resultó difícil describir sus sentimientos y encontrar la palabra adecuada para la transferencia de información.
Alexitimia - signos
Entonces, las personas que sufren de alixitemia, es muy difícil entender sus sentimientos y emociones. Por lo tanto, no pueden simpatizar con otras personas. Están lejos de las emociones y emociones de otras personas. Para ellos no está claro y es muy difícil simpatizar con nadie y mostrar lástima. La experiencia muestra que esas personas tienen una posición de vida primitiva, son inactivas, no activas e infantiles. Como consecuencia, la totalidad de tales cualidades conduce al hecho de que la persona se vuelve conflictiva y no está dispuesta a encontrar compromisos que no saben cómo actuar en el equipo.
Alexitimia y enfermedad
Las variantes del origen de esta enfermedad y desviaciones similares pueden ser dos:
- Si una persona nace con tales cualidades de carácter, entonces no lucha con sus propias deficiencias, tk. no lo considera necesario.
- Puede ser adquirido y ser temporal. Las razones de este comportamiento todavía no se han revelado, pero se supone que dicho estado se produce después del estrés experimentado y la depresión prolongada. Todos los que sufren este tipo de trastorno mental tienen una experiencia negativa de situaciones que cambian drásticamente la visión optimista de lo pesimista. Esta enfermedad viene como protección del cuerpo contra estímulos externos.
Alexitimia - tratamiento
Desafortunadamente, la alexitimia casi no se presta a la psicoterapia. En casos raros, en diferentes etapas de desarrollo, la psicoterapia puede ser efectiva. Si te encuentras mostrando signos de alexitimia, debes saber: "Nadie te ayudará, excepto tú mismo". Puedes curarte solo, si lo deseas.
- 12 métodos reales de tratamiento se presentan a su atención, pero puede inventar muchos otros: ¡los suyos y los nuevos! Buena suerte!
- Distraerse con el arte. Interesarse en el trabajo de otras personas o crearse a usted mismo.
- ¡La creatividad es tu mejor amiga!
- Búscate y desarrolla en diferentes direcciones que te interesan.
- No te quedes inactivo. Si tienes algo que hacer, entonces no tendrás tiempo para pensar en cosas estúpidas.
- En cada momento de tu vida, busca lo bello.
- En cualquier tema que te rodee
trata de considerar la belleza - Sorpréndase.
- Viaje.
- Aprende y desarrolla
- Si no te gusta algo en alguien, comienza a cambiar el mundo contigo mismo. Cambiate a ti mismo, mejora
- En los momentos felices de tu vida, escúchate a ti mismo. ¿Qué sentiste? ¿Qué sientes ahora? Intenta recordar estas emociones lo mejor posible. Comunícate contigo mismo. Intenta explicarte cómo son tus experiencias y emociones.