La capacidad de defender el propio punto de vista, manteniendo respeto y una actitud positiva hacia los demás, es como el arte. Esto no es posible para todos, a menudo las disputas se convierten en abuso flagrante, ya que los oponentes se olvidan del tema de la conversación y recurren a las personalidades. Podemos decir que esas personas carecen de educación, y podemos suponer que su nivel de asertividad es demasiado bajo para una comunicación más adecuada. Se complace de que la situación se pueda mejorar, para mejorar esta calidad, se llevan a cabo capacitaciones, y también se puede participar en el autodesarrollo de la asertividad.
Prueba de asertividad
Si tiene dudas sobre su propia capacidad para llevar a cabo un diálogo constructivo, entonces vale la pena pasar una prueba simple de asertividad. Debe responder "sí" o "no" a las siguientes preguntas, después de las cuales contará los puntajes y descubrirá los resultados.
- Estás enojado con los errores de otras personas.
- De vez en cuando mientes.
- Puedes cuidarte solo.
- Puede recordarle a un amigo el deber.
- La rivalidad es más interesante que la cooperación.
- A veces montas una "liebre".
- A menudo te torturas por pequeñeces.
- Eres independiente y resuelto.
- Amas a todos tus conocidos.
- Usted cree en usted mismo, tiene la fortaleza para enfrentar los problemas actuales.
- Por lo tanto, está dispuesto que una persona siempre debe estar en guardia de sus intereses y siempre ser capaz de protegerlos.
- Nunca te ríes de los chistes indecentes.
- Reconoces a las autoridades y las respetas.
- Nunca te permites ser gobernado y siempre protestas.
- Usted apoya cualquier clase de buena empresa.
- Tu nunca mientes
- Eres una persona práctica.
- Tienes mucho miedo al fracaso.
- Usted está de acuerdo con la tesis "Primero se debe buscar la mano de ayuda desde su propio hombro".
- Siempre tienes razón, incluso si los demás piensan lo contrario.
- Los amigos tienen una gran influencia en ti.
- Usted acepta que la participación es más importante que la victoria.
- Siempre piensas en las opiniones de los demás antes de hacer algo.
- No estás celoso de nadie.
Ahora calcule cuántas veces dijo que sí a las preguntas de los grupos A, B y B. El grupo A es las preguntas 1, 5, 7, 11, 13, 18, 21, 23. Grupo B - 3, 4, 8, 10 , 14, 17, 19, 22. Grupo B - 2, 6, 9, 12, 15, 16, 20, 24.
- el mayor número de respuestas en el grupo A. Comprende lo que es la asertividad, pero no use este conocimiento en la práctica. Usted a menudo está disgustado consigo mismo y con los demás;
- el mayor número de respuestas en el grupo B. Eres capaz de dominar bien la asertividad, ya estás actuando en la dirección correcta. A veces tus intentos se vierten en la agresión;
- el mayor número de respuestas en el grupo B. También tiene buenas posibilidades de dominar la asertividad, ya que puede evaluarlo de manera realista, que es una base necesaria para dominar cualquier habilidad;
- el menor número de respuestas en el grupo A. No siempre logras usar todas las posibilidades que te da la vida, pero no es una tragedia, solo aprende a vivir en armonía contigo mismo, entiende lo que realmente quieres;
- el menor número de respuestas en el grupo B. Se puede aprender la asertividad, el deseo principal;
- el menor número de respuestas en el grupo B. Este resultado indica una sobreestimación de las propias habilidades y falta de sinceridad. Te consideras mejor de lo que realmente eres.
Desarrollo de asertividad
Para el desarrollo de esta calidad necesaria, se realizan capacitaciones, en las cuales se lleva a cabo la capacitación de técnicas de asertividad. Pero puedes trabajar en ti mismo sin asistir a cursos. Para esto vale la pena recordar algunos principios básicos, la observancia de los cuales es necesaria para la asertividad del entrenamiento.
- Responda rápida y brevemente.
- Si dudas de la sabiduría de la oración, pide una explicación.
- Cuando hable, mire a la persona, observe el cambio en su voz.
- Expresando vejación o crítica, solo habla sobre comportamiento, evitando ataques a la persona de la persona.
- Habla en tu propio nombre.
- Recompénsese para obtener respuestas seguras.
A veces, los intentos de aplicar asertividad dan como resultado un comportamiento inseguro o agresivo . No se regañe por esto, pero analice la situación e intente comprender cuál es el error para evitarla la próxima vez.