El autocontrol es la capacidad de controlarse a uno mismo; esta es una fuerza interna que nos permite controlar nuestras acciones, emociones, deseos y hábitos. El autocontrol se asocia con el autocontrol y es una característica colectiva que incluye coraje, resistencia y determinación .
Autocontrol y desarrollo del carácter
Una persona que puede controlar los sentimientos, controlar las emociones y el comportamiento, controlar el estado de ánimo, mantener la compostura y sin tomar acciones precipitadas, determina el autocontrol y el autocontrol.
Una de las características fundamentales y más importantes de una persona que se esfuerza por convertirse en líder y simplemente una personalidad fuerte es la capacidad de permanecer fresco en una situación extrema y enfrentar las emociones externas sin reaccionar ante los irritantes y mantener la calma.
Una persona que sabe cómo controlarse a sí misma, por regla general, se vuelve exitosa y popular. Por el contrario, las personas con bajo autocontrol están sujetas a hábitos perniciosos. Desafortunadamente, a menudo perdemos la compostura y el problema es que sobreestimamos la capacidad de no sucumbir a la tentación. Sin embargo, el autocontrol y el autocontrol pueden ser entrenados. Como la práctica ha demostrado, el autocontrol es limitado. El autocontrol de entrenamiento en el cuerpo tiene un efecto fisiológico. Y el primer paso para el autocontrol, la conciencia del momento de debilidad.
- Para fortalecer el autocontrol, aliéntese.
- Establezca plazos estrictos, es decir, tome decisiones antes de encontrarse en una situación tentadora.
- También usa el método de látigo, prepárate para la tentación.
- No te tientes mental o físicamente.
- Sé optimista para lograr este objetivo.
- Intenta apreciar tu objetivo, entonces lucharás por ello.
- Usa las emociones para aumentar el autocontrol.
Coaching de autocontrol, por regla general, se entiende como la erradicación de un mal hábito. El autocontrol absolutamente increíble es el carácter.
Cómo mantener la compostura?
Desafortunadamente, hay mucha gente escandalosa entre nosotros, y la vida está llena de conflictos. Por lo tanto, en estas situaciones, necesita saber cómo resolver el conflicto mientras mantiene el autocontrol.
- Intenta no dramatizar la situación, sino mirarla desde el otro lado.
- Piensa antes de discutir el problema con tus amigos, primero excave tú mismo.
- Intenta ser genial, como una forma de mantener la calma.
- Identifica los factores que te hacen perder el control.
- Recuerda la situación cuando controlaste tus emociones.
- Crea un ambiente que te relaje (música, silencio, etc.).
- Aprenda a distraerse, relájese.
¿Cómo no perder el autocontrol?
El autocontrol es una característica muy importante en la vida de una persona. Habiendo perdido el autocontrol, puedes cometer serios errores. Para hacer esto, debes controlarte a ti mismo, sin prestar atención a los estímulos internos y externos. También debe recordarse que cuando pierde la compostura, el cuerpo comienza a hablar por usted, a saber: la cara se vuelve más pálida o más roja, las palpitaciones se vuelven más frecuentes, los vasos se encogen o se ensanchan y la boca se seca. En este sentido, no desperdicies energía y problemas de salud, controla tus emociones y piensa solo en cosas buenas.
Para no perder el autocontrol, es necesario seguir una serie de reglas:
- Sonríe, nada enfurece tanto al enemigo como la sonrisa del enemigo.
- Si el oponente se ha movido a un tono o grito incrementado, entonces debes mantener un tono tranquilo.
- No ceda a la provocación y no recopile todas las quejas en un montón.
Y así sacamos una conclusión, ¿cuáles son las ventajas de las personas que saben cómo controlarse? El autocontrol brinda a las personas la oportunidad de actuar racionalmente, y no emocionalmente, y ayuda a tomar decisiones correctas.