El Ayurveda es un tipo de medicina oriental, pero no solo habla de la salud, sino también del estilo de vida. Y la misma palabra "ayurveda" en sánscrito significa "la ciencia de la vida". Ayurveda para mujeres ofrece recomendaciones sobre cómo lograr la armonía interna y externa y llevar una vida plena.
Ayurveda sobre la salud de las mujeres
Ayurveda presta mucha atención a la salud de las mujeres. Se hace especial hincapié en la relación entre la salud y el estilo de vida . La nutrición adecuada, el ejercicio, la combinación razonable de trabajo y ocio, así como el equilibrio mental son la clave para una buena salud femenina. Al mismo tiempo, estos componentes ayudan a mejorar el bienestar, si hay algún problema de salud.
Ayurveda aconseja tratar las enfermedades de las mujeres solo con preparaciones naturales, hierbas, especias y minerales. Se presta especial atención a los aceites de origen animal y vegetal. Se usan interna y externamente para eliminar sustancias nocivas del cuerpo y restablecer el equilibrio alterado.
Para el tratamiento de enfermedades, Ayurveda ofrece masajes con diversos aceites y extractos de plantas. Junto con él, combine procedimientos de agua y efectos físicos en las articulaciones y ligamentos.
Hablando de la salud de las mujeres, Ayurveda recomienda usar la leche como un remedio para todas las enfermedades. Al contrario de las creencias modernas, Ayurveda cree que la leche para las mujeres solo es beneficiosa si se bebe en el momento correcto del día. Debe consumir leche por la tarde después del atardecer o temprano en la mañana. Solo en este caso ayudará en el tratamiento de enfermedades y no causará daño.
Ayurveda para mujeres con menopausia
Ayurveda brinda tales recomendaciones a las mujeres para reducir la incomodidad en la menopausia:
- adherirse a una dieta de la cual se debe excluir de alimentos filosos, especias, alimentos ácidos y encurtidos, reducir la cantidad de sal, azúcar refinada, cafeína;
- hacer un masaje con aceite de oliva o almendras;
- para llevar a cabo sesiones de meditación con el objetivo de mantener la calma y la tranquilidad;
- para participar en ejercicios físicos simples, nadar y caminar.