En nuestras tiendas siempre puedes encontrar leche de vaca, pero la cabra es algo, como un manjar raro. Los expertos dicen que es en esta bebida agria que se contiene la cantidad máxima de sustancias útiles, y se puede considerar legítimamente un remedio curativo universal. A partir de este artículo, sabrá cuál es el uso de la leche de cabra y cuántas calorías hay en ella.
Beneficio y daño de la leche de cabra
La leche de cabra es mucho más útil que la leche de vaca, además, a diferencia de la segunda variante, no contiene alfa-1s-caseína y, por lo tanto, no causa malestar estomacal. Además, el uso de leche de cabra para la diarrea es inestimable; te permite lidiar rápidamente con todas las manifestaciones del trastorno. Si la leche de vaca a menudo es una reacción alérgica, en este caso, esto no se observa. El principal beneficio de la leche de cabra es una gran cantidad de vitaminas y minerales: un complejo completo de B, además de A, C, E, D, H y PP. ¡Este es quizás el complejo más completo de vitaminas en un producto! Biotina, lecitina, colina, albúmina y globulina también están en la lista de sustancias útiles que componen la composición. Muchas de estas sustancias tienen un efecto particularmente bueno en la apariencia: suavizan la piel, mejoran la condición de las uñas y el cabello.
Además, en dicha leche hay muchos minerales, especialmente cobalto, que tiene un efecto beneficioso sobre el metabolismo. También en leche de cabra, calcio, manganeso, flúor, fósforo, sodio, magnesio, yodo, molibdeno, cobre y potasio contienen calcio, manganeso, flúor, cobre y potasio, que ayudan a optimizar el funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo, fortalecer el corazón y los vasos sanguíneos y estabilizar el tejido nervioso.
Sin embargo, las peculiares propiedades nocivas de este producto también están disponibles. Por ejemplo, tiene mucha grasa y no hay enzimas lipasas que lo ayuden a descomponerse. Debido a esto, sus propiedades de la leche de cabra con una dieta deben usarse con precaución. Si lo usa para alimentar a un bebé, dilúyalo con alimentos para bebés o leche materna.
¿Cuántas calorías hay en la leche de cabra?
El contenido calórico de la leche de cabra es ligeramente más alto que el de la leche. Así, por ejemplo, en leche de cabra natural (cruda) 68 kcal, mientras que 3 g de proteína, 4.2 g de grasa y 4.5 g de carbohidratos. A pesar del aumento en el contenido de calorías, se absorbe muy bien y ayuda al cuerpo a desarrollar tejido muscular (esto se logra debido a la alta digestibilidad de la proteína).
Dietas en leche de cabra
Hay varias variantes de una dieta en la leche de cabra. Consideraremos dos opciones: a corto plazo, deshacernos rápidamente de un par de kilogramos antes de las vacaciones, y a largo plazo, diseñados para una pérdida de peso lenta y de calidad, y la conservación ideal de los resultados.
Dieta en leche de cabra por 3 días
Cada dos horas, beba 1 vaso de leche de cabra, solo 5 vasos por día. Una vez al día, está permitido agregarle pan de salvado o centeno. Además, puedes beber agua sin límite. Durante más de 3 días, esta dieta no debe ser observada, y debe dejarla con cuidado: el primer día, ingrese en la dieta sopa de leche o sopa, y solo a partir del segundo día use los productos habituales.
Dieta en leche de cabra y nutrición adecuada
Tal dieta puede mantenerse tanto tiempo como se desee. La tasa de pérdida de peso es 1-1.5 kg por semana. Cuando alcances el resultado deseado, continúa
Dieta aproximada:
- Desayuno: huevos de 2 huevos o una porción de gachas de avena en el agua.
- El segundo desayuno: un vaso de leche de cabra.
- Almuerzo: sopa de verduras ligera.
- Merienda: un vaso de leche de cabra.
- Cena: col / calabacín / mezcla de verduras + carne magra / aves de corral / pescado.
Coma así, diversifique su menú, coma un máximo de verduras y pronto encontrará la forma de sus sueños.