Si está a dieta o cuida su dieta, inevitablemente se enfrentará a la pregunta de qué puede comer sin temor a aumentar de peso, y qué no. En este artículo, decidimos tocar el contenido calórico de uno de los tipos de frutas más comunes y baratas que se encuentran en todas partes: las ciruelas.
La ciruela, calorías que son simplemente mínimas, no solo es muy sabrosa, sino también útil. Gracias a su composición, es simplemente indispensable en el proceso de perder peso. Esta fruta - una de las pocas contiene vitamina P, que es conocida por su efecto positivo sobre el fortalecimiento vascular y la estabilización de la presión. Además, esta vitamina está bien conservada en el producto, incluso con tratamiento térmico, y por lo tanto, en todo tipo de mermeladas de ciruela y mermeladas de vitaminas, más que suficiente. Además, aunque se haya drenado en forma fresca o seca, tiene un efecto laxante suave, que eliminará los kilos de más en poco tiempo. El producto también será útil para aquellos que pierden peso al eliminar el exceso de agua y la sal de roca del cuerpo. Esto, por supuesto, afectará positivamente el estado general del cuerpo y ayudará a limpiarlo.
Valor calórico de 1 pieza de ciruela
El contenido calórico de la ciruela azul tiene un promedio de 42 kcal por cada 100 g del producto, exactamente el mismo número de calorías en el fregadero rojo. Al mismo tiempo, 0,3 g de grasa en él, 0,8 g de proteínas, 9,6 g de carbohidratos. Si hablamos de cuántas calorías hay en el fregadero amarillo, este valor prácticamente no cambia. El contenido calórico es de 43 kcal, que es el 2% de la tasa diaria. Mientras que la ciruela amarilla no contiene nada. Por lo tanto, el contenido de carbohidratos en este producto es desproporcionadamente grande en comparación con las proteínas y las grasas. Sin embargo, para aquellos que pierden peso esto no está nada mal. Además, debido a sus propiedades positivas, la ciruela ayuda a eliminar del cuerpo todas las libras no deseadas con una nutrición adecuada .
Propiedades útiles de las ciruelas
No muchas personas saben que, además del efecto conocido de la limpieza intestinal, este producto tiene la capacidad de fortalecer el hígado y limpiar la sangre, excluyendo todo tipo de toxinas. El uso regular de ciruela en los alimentos mejora la circulación sanguínea, fortalece el hígado. Sin embargo, no es tan popular el uso de ciruela como antipirético, y su efecto está probado y probado.
¿Cuándo es mejor consumir una ciruela?
Por supuesto, las chicas que hicieron dieta pensaron en cuándo es mejor consumir ciruela como alimento. El mayor efecto de pérdida de peso se puede lograr si usa una ciruela en la mañana con el estómago vacío. Esto facilitará la rápida purificación del cuerpo y la eliminación de toxinas que se han acumulado en el cuerpo después de la noche y durante el día anterior. Como los nutricionistas aconsejan, de vez en cuando cambiar las horas de consumo de las ciruelas en los alimentos para estimular el trabajo de los intestinos. A veces, para lograr un mayor efecto, consumen no solo los frutos de la ciruela, sino que también los elaboran en agua hirviendo y beben el agua de infusión, lo que también contribuye a la mejora.
A veces se agrega avena al fregadero y también con agua hirviendo sin los aditivos de sabor adicionales. Esta infusión da un doble efecto positivo al comer y limpiar el cuerpo desde el interior.
Quiere comer delicioso y correctamente: diversifique su dieta con verduras y frutas. Presta especial atención a la ciruela, como uno de los representantes útiles y deliciosos de los mostradores de los departamentos de frutas.