Lazy avena en una olla adelgazante

Avena lazy en el banco para perder peso: una gran opción para el desayuno, que no solo es saludable, sino también deliciosa. Es importante elegir un frasco (volumen de al menos 400 ml) con una tapa hermética y es mejor si es con un dispositivo de bloqueo especial. Esta capacidad para preparar papillas se eligió por una buena razón, en primer lugar, es el tamaño ideal de una porción, y en segundo lugar, gracias al banco, se puede tomar el desayuno para trabajar o entrenar. La receta de avena floja incluye varias bayas, frutas y otras adiciones, lo que hace que el plato sea aún más sabroso y útil.

Beneficio de la avena perezoso

La composición de esta papilla incluye proteínas vegetales y carbohidratos complejos , que contribuyen a la purificación del estómago y los intestinos, lo que tiene un efecto positivo en el trabajo general del sistema digestivo. Además, la harina de avena le da energía al cuerpo, lo cual es importante para mantener los procesos vitales. Será interesante aprender y BZHU lazy avena, y vale la pena señalar que los indicadores dependen directamente de los aditivos utilizados. Si no agrega nada a la avena floja, entonces 100 g es aproximadamente:

Con el consumo regular de avena perezoso puede reducir la cantidad de colesterol en la sangre y afecta positivamente la condición de la sangre. La composición de la papilla incluye muchas vitaminas, minerales y otros nutrientes. Por ejemplo, el magnesio contribuye a la producción de estrógeno, lo que ayuda a lidiar con el estrés y aliviar la depresión más fácilmente.

La receta de la avena perezoso en una olla adelgazante

Hay diferentes opciones para cocinar este plato, en leche, agua y yogur. Además, la composición de los aditivos es diferente, se pueden usar verduras, frutas, chocolate, jarabe y otros productos.

La receta de la avena perezoso en el agua

Ingredientes:

Preparación

Coloque los copos en la parte inferior, pero no use la comida instantánea. Vierta agua, cierre la tapa y sacuda bien. Póngalo en el refrigerador por la noche y obtenga un desayuno saludable por la mañana. Si lo desea, puede calentar la papilla. Para el gusto, use diferentes aditivos.

Receta de copos de avena perezosos para adelgazar con yogur y leche

Ingredientes:

Preparación

Ponga en el frasco todos los ingredientes, excepto las cerezas y el chocolate. Revuelva bien y luego agregue los suplementos. Coloque el recipiente durante la noche en el refrigerador.