Remolacha tiene una serie de propiedades útiles que ayudan a hacer frente al exceso de peso . Sobre la base de vegetales de raíz, puede hacer muchos platos diferentes, incluidas ensaladas.
Recetas para ensaladas con remolacha
La opción postal
Ingredientes:
- remolacha - 2 piezas.
- chalotes - 1 pieza;
- lechuga - 4 hojas;
- aceite de oliva - 2.5 cdas. cucharas;
- mordida balsámica - 3 cucharadas. cucharas;
- miel - 1,5 cucharaditas;
- jugo de limón - 2.5 cdas. cucharas;
- sal, almendras, menta.
Preparación
Las verduras se deben cortar en cubos pequeños y verter con un aderezo, que se debe preparar combinando los ingredientes restantes. Para diversificar la ensalada de remolacha magra para perder peso, puede agregar a la receta arándanos secos, arroz salvaje o pasas.
Ensalada "Melitka"
Ingredientes:
- remolacha - 1 pc;
- zanahorias - 2 piezas;
- repollo - 1 cabeza;
- sal, jugo de limón, aceite de oliva.
Preparación
El repollo debe ser picado y rociado con una pequeña cantidad de sal, arrugado, para que el jugo comience a destacarse. Las zanahorias y las remolachas se muelen en un rallador grande y se agregan a la col. La ensalada debe sazonarse con jugo de limón y mantequilla. Las ensaladas similares con remolacha para perder peso se derriten al limpiar los intestinos de toxinas y toxinas.
Ensalada picante
Ingredientes:
- remolacha - 150 g;
- zanahorias - 120 g;
- rábano negro - 30 g;
- ajo - 2 dientes;
- aceite de calabaza - 1 cda. cuchara;
- verdes.
Preparación
Las verduras se deben triturar en un rallador grande, mezclado con ajo y verduras finamente picadas. Ensalada de temporada con aceite de calabaza.
Ensalada de remolacha con manzana
Ingredientes:
- remolacha - 1 pc;
- zanahorias - 2 piezas;
- cebolla - 1 pieza;
- manzanas verdes - 2 piezas;
- ciruelas pasas - 0,5 artículos;
- albaricoques secos - 0,5 artículos;
- jugo de limón, aceite de oliva.
Preparación
Las verduras y las manzanas deben cortarse en tiras. Las frutas secas deben lavarse en agua y las ciruelas se deben verter por un tiempo para que se cuezan al vapor. Luego se trituran, se agregan a otros ingredientes y se sazonan con jugo de limón y aceite de oliva.