¿Decidió deshacerse de los kilos de más de manera radical y decidió hacerlo con la ayuda del ayuno? Para no dañar su cuerpo y su salud, es importante hacerlo bien. A partir de este artículo, aprenderá cómo comenzar a ayunar para perder peso.
Con la ayuda del ayuno, puede limpiar eficazmente su cuerpo de toxinas, escorias y perder el exceso de peso .
¿Cómo empezar a morirse de hambre?
Si sigue todas las recomendaciones y se limpiará correctamente, pronto se sentirá libre, fuerte y enérgica. Al principio, el ayuno puede traer ciertos inconvenientes y sensaciones desagradables, pero recuerda que lo más difícil es hacer frente a los primeros días. Y luego verá cómo se suavizan las arrugas, mejora la complexión, comienza a pasar la fatiga, la piel se limpia, sus órganos internos comienzan a funcionar mejor. Además, los órganos sensoriales se agravan. Podrá sentir que su visión, audición y sentido del olfato se han vuelto más agudos.
El ayuno para bajar de peso puede ser de días a tres o cuatro semanas. Asegúrate de escuchar nuestros consejos.
- Antes de que comience la inanición terapéutica, libere su cuerpo de los alimentos pesados. De los dulces, productos horneados, las proteínas de origen animal deben descartarse. Coma más frutas y verduras. El agua debe ser bebida. Puedes hacer un enema para limpiar los intestinos. Por la noche puedes comer una pequeña manzana verde o beber un vaso de kéfir.
- El cuerpo debe prepararse gradualmente. Por lo tanto, comience con el ayuno diario una vez a la semana. Luego, cuando su cuerpo se acostumbre, puede aumentar el número de días "hambrientos" a tres por semana. Beba mucha agua, al menos dos litros al día, ayudará a sobrellevar la sensación de hambre. Si se siente mareado o pierde su fuerza, no lo tome de ninguna manera
medicamentos: mejor beba agua tibia con miel. - De inanición necesita poder salir correctamente. La finalización por la duración del tiempo debe ser igual al ayuno mismo. Haga una ensalada ligera de zanahorias, repollo, manzanas y un puñado de pasas, sazone con jugo de limón. Después de ayunar y comer esta ensalada, su cuerpo eliminará todo lo innecesario. Puede beber jugo natural, pero es mejor diluirlo con la mitad de agua, sin embargo, es mejor no beber jugos de cítricos o zanahoria. En el almuerzo, coma medio kilogramo de vegetales (pueden cocinarse en un caldero doble o comerse crudos). Para la cena, cocine las gachas. Puedes tomar un refrigerio durante el día con la misma ensalada. Es importante durante varios días no comer sal, azúcar, especias y grasas.