En la Iglesia Ortodoxa, ayunar antes de la fiesta más grande de la Resurrección de Cristo es una de las abstinencias más severas. La denegación de alimentos de origen animal, el alcohol y el tabaco durante este período no se les da a todos. Particularmente difícil para aquellos que primero decidieron limpiar el alma y el cuerpo, sin conocer todas las sutilezas de cómo mantenerse firmes antes de la Pascua .
De hecho, las restricciones dietéticas solo parecen terribles a primera vista. Después de mostrar un poco de imaginación y paciencia, con la ayuda de productos convencionales puede hacerse una dieta normal, saludable y saludable. Además, después de haber rechazado por un tiempo los dulces, huevos, grasas, carne y productos lácteos, puede mejorar su salud y estado general. Cómo mantener el ayuno antes de la Pascua, para no dañar su cuerpo y obtener la armonía interna, lo diremos en nuestro artículo.
Las reglas del ayuno antes de Pascua
Si usted es un principiante y se decidió por primera vez en un paso tan grave como el cumplimiento con el ayuno, debe prepararse a fondo, tanto moral como físicamente. Para empezar, al menos una semana es suficiente para "absorber" o convertirse en un vegetariano completo. Luego, se pueden tomar un par de días para restaurar el cuerpo. La regla principal de ayunar antes de Pascua es la buena salud. Por lo tanto, antes de embarcarse en una abstinencia prolongada de alimentos, es mejor realizar una encuesta y consultar a un terapeuta.
Antes que nada, debes tener en cuenta cuánto es la publicación antes de Pascua. El período principal se llama Pentecostés y dura 40 días. También está la Semana Santa, la semana antes del Domingo de Cristo, también está incluida en la Cuaresma y los 47 días de abstinencia. De acuerdo con las reglas de ayuno antes de Pascua, las semanas más "estrictas" se consideran las primeras y las últimas. En estos períodos, puede comer solo una vez al día (por la noche). Los fines de semana, se permite comer alimentos dos veces (por la tarde y por la tarde) para masticar alimentos con aceite vegetal y beber una comida con vino.
La dieta en todos los demás días de la publicación parece bastante simple:
- Lunes, miércoles y viernes son bienvenidos crudeza. Se permiten alimentos crudos sin aceite: pan, verduras, frutas, mucha agua o compota;
- Martes, jueves - días de comida caliente, sin el uso de aceite vegetal.
Hay algunas indulgencias en términos de nutrición. Entonces, digamos que puede permitirse comer un poco de caviar el sábado de Lazarev, y puede comer pescado en la Anunciación y en el Domingo de Ramos.
Como mantener un ayuno antes de la Pascua es muy difícil y para cualquier organismo: es un gran estrés, no es necesario observarlo en mujeres embarazadas, pacientes, niños y ancianos. Además, los militares, aquellos que están ocupados en trabajos físicos o mentales pesados, son liberados de la abstinencia.
Comer en ayuno antes de Pascua
Dado que el tiempo de Cuaresma comienza en la primavera, la elección de la comida no es agradable por su diversidad. Por lo tanto, en su mayor parte, la dieta contiene: vegetales enlatados; fruta; Encurtidos; mermelada; frutos secos; cereales; frijoles; nueces; galletas saladas; pan negro y gris Además de setas, verduras frescas y frutas que pueden
La lista de preparaciones de alimentos para el ayuno antes de Pascua puede parecer demasiado limitada, pero si se desea, se pueden preparar muchos platos nutritivos y postres deliciosos. Los champiñones al horno, las verduras guisadas en su propio jugo o la pimienta rellena con una mezcla de verduras y cereales serán una excelente opción para una buena cena.
También en el ayuno ortodoxo antes de Pascua, puede disfrutar de tartas de fruta, beso, "dulces" vegetarianos de frutas secas y miel, varios tipos de gelatina y muchas otras delicias vegetarianas.