Cuando una pareja decide tener un bebé, tanto un hombre como una mujer se someten a la prueba de planificación: infección, hormonas, compatibilidad. El análisis masculino más importante es el espermograma. Esta investigación es bastante informativa, ya que afecta aspectos tales como las características cuantitativas y cualitativas de los espermatozoides. A veces, el laboratorio hace un diagnóstico de oligozoospermia, lo que significa una cantidad insuficiente de espermatozoides en la eyaculación. Y el andrólogo informará que con este diagnóstico, las posibilidades de concepción se reducen. Y luego la pareja está preocupada por la pregunta: ¿cómo aumentar la cantidad de esperma para que el embarazo sea posible? Vamos a entender.
¿Qué afecta la cantidad de esperma?
El esperma es un líquido que se libera durante la eyaculación y consiste en semen y esperma. En promedio, en los hombres, se asignan de 2 a 4 ml de eyaculado. Y según los últimos datos de la OMS, una cantidad suficiente de espermatozoides para concebir es de 1,5 ml. Pero un indicador importante no es solo el volumen, sino también la cantidad de espermatozoides en la eyaculación. Fertile es esperma, en el cual 1 ml contiene al menos 15 millones de células germinales.
Pero para una concepción exitosa, dos indicadores son importantes: la calidad y la cantidad de esperma. Con este último todo está claro, pero ¿qué significa la calidad de los espermatozoides? Este es el indicador de la motilidad de los espermatozoides, así como su viabilidad. Normalmente, la eyaculación debe tener 40% o más de espermatozoides móviles capaces de llegar al útero, y al menos 60% de las células sexuales vivas.
Si la cantidad de semen ha disminuido, entonces con más frecuencia en este "culpable" del estilo de vida o problemas de salud de un hombre. El alcohol, las drogas y el tabaquismo tienen un efecto negativo sobre los espermatozoides y pueden conducir a la infertilidad masculina. A menudo, la causa del deterioro de los espermatozoides son los trastornos hormonales y el exceso de peso. Algunos medicamentos pueden reducir la cantidad de semillas masculinas y reducir la motilidad de los espermatozoides. Además, la calidad de los espermatozoides se deteriora cuando se exponen a altas temperaturas (sauna, baño), metales pesados y radiación.
¿Cómo aumentar la calidad de la esperma y su cantidad?
En primer lugar, para mejorar la fertilidad masculina, es necesario cambiar la forma de vida :
- En el momento de planificar el embarazo, un hombre debe separarse del hábito de fumar, el alcohol y las drogas.
- Forma de vida activa: también depende de la cantidad de espermatozoides.
- El futuro padre necesita controlar el peso. Las libras adicionales, resultantes del exceso de tejido adiposo, violan el equilibrio de las hormonas responsables de la espermatogénesis.
- Se recomienda a un hombre para evitar situaciones estresantes.
En segundo lugar, el aumento en la cantidad de espermatozoides depende directamente de la nutrición del hombre :
- Es necesario aumentar la cantidad de vegetales y frutas que son antioxidantes.
- Se debe dar preferencia a los alimentos con proteínas (carne, pescado, legumbres, nueces).
- Ingesta recomendada de alimentos que aumentan la cantidad de esperma: brócoli, uvas, salvado, hígado, aguacate, plátanos, leche agria, semillas de calabaza, aguacate. Puede preparar la siguiente mezcla útil: las fechas, las pasas, las ciruelas pasas, los higos, el limón y la miel tomados en igual cantidad se cortan en una picadora de carne y se comen todas las mañanas con el estómago vacío por 1 cucharadita.
Además de una nutrición equilibrada, el hombre recibirá ayuda de medicamentos para aumentar la cantidad de esperma :
- Vitaminas C, E, ácido fólico, así como minerales de selenio y zinc, sustancias L-carnitina y L-arginina. Se emiten en forma de monopreparaciones y como complejos (por ejemplo, Alphabet for men, Duovit for men, Seltsilk plus, Complivit selenium, Zincteral).
- Biocomplejos que incluyen en su composición tanto vitaminas como extractos de plantas que contribuyen a la mejora de los conteos de espermatozoides cualitativos y cuantitativos (SpermPlant, Spermactiv, Profertil, Verona, Spermstrong, Spemann).
Sin embargo, con bajos recuentos de espermatozoides, usted no debe recetar medicamentos usted mismo. En algunos casos, si tienen problemas de salud, son impotentes e incluso pueden causar daños. El tratamiento debe llevarse a cabo exclusivamente bajo la supervisión de un especialista.