Uno de los síntomas desagradables de la menopausia es una disminución en el deseo sexual o libido. Y no se trata solo de cambiar el fondo hormonal.
Clímax y libido
La disminución en la libido después de la menopausia tiene una naturaleza predominantemente psicológica. Al darse cuenta del hecho de que ya no puede convertirse en madre, una mujer comienza a aguardar con horror el comienzo de la vejez. Al mismo tiempo, está segura de que los cambios fisiológicos naturales en su cuerpo conducen a una disminución de su atractivo y comienza a alejarse de su marido, negándose a él y a él el sexo.
Además, para reducir el deseo sexual con la menopausia, y el hecho de que una mujer siente que su pareja ya no es atractiva sexualmente, como antes.
Causar una disminución de la libido con la menopausia puede ser un problema puramente médico (omisión de la vagina, prolapso del útero , incontinencia). A menudo, la vergüenza que experimenta una mujer en relación con estos problemas antes que una pareja la hace olvidar la vida sexual.
¿Cómo reanudar el deseo sexual con la menopausia?
Para aumentar la libido en la menopausia, una mujer debe tomar una serie de medidas.
- Debes tratar de disfrutar de la proximidad con el compañero en un nivel emocional. Entonces los problemas del envejecimiento físico retrocederán a un segundo plano, y al principio vendrán el amor y el placer mutuos.
- La actividad física contribuye al despertar de la libido y ayuda a la mujer a sentirse atractiva.
- Si una mujer siente que ha ganado peso, entonces debe ajustar su dieta para volver al estado en el que se sintió cómoda.
- Ayuda a aumentar la atracción sexual del yoga. Para tener éxito con las técnicas de respiración, debes hacer los ejercicios al menos varias veces a la semana.
- Ayudar a lidiar con el problema del retorno del deseo sexual puede ayudar a todos los ejercicios conocidos de Kegel , dirigidos a mantener el tono de los músculos del piso pélvico.
- Además, una mujer no debe olvidar compartir sentimientos con su pareja y no se olvide de interesarse en sus sentimientos, para lograr la armonía en las relaciones sexuales.