Negarse en el verano de tomar el sol es muy difícil. Los rayos no solo se relajan, sino que dejan un tentador bronceado de chocolate. Sin embargo, este último no puede jactarse de todo. ¿Cómo, por ejemplo, tomar el sol a personas con la piel clara? Después de todo, el contacto con el sol es una lotería para ellos. Incluso unos pocos minutos adicionales pueden ser suficientes para que la epidermis se vuelva rojo púrpura y empiece a doler.
¿Cómo tomar el sol apropiadamente a un hombre con la piel clara?
Inmediatamente quiero decir que la piel clara no es una razón para poner una cruz en un hermoso bronceado. Hay varias reglas. Es suficiente para mantenerlos, y para el final del verano nadie adivinará que antes que él es un hombre rubio:
- La quemadura solar se obtiene como resultado de la exposición al cuerpo de los rayos ultravioleta. Que ese contacto no se convierta en estrés para la piel, antes de ir a la playa puede pasar unos pocos procedimientos cortos, por un par de minutos, no más, en el solarium .
- Antes de ir a tomar el sol, las personas con piel clara nunca deben lavarse con jabón, aplicar perfume o agua perfumada. Todos los productos cosméticos y perfumes solo pueden aumentar la sensibilidad de la epidermis al sol. No exagere con aceites o aerosoles bronceadores.
- Es muy importante tomar baños de sol en el momento "correcto". El sol es más agresivo de 11.00 a 16.00. En este período, lo mejor es estar en el interior o debajo de un dosel. Y tenga en cuenta que el atuendo de playa no es una "panacea": pueden perder un pequeño porcentaje de ultravioleta.
- Tan pronto como sea posible, las personas bronceadas con piel clara podrán, si cambian constantemente de posición. Idealmente, debe hacer esto cada diez minutos. Movimiento muy útil: jugar voleibol, por ejemplo, ayuda a aumentar la circulación sanguínea y al mismo tiempo acelerar el metabolismo.
- No pases demasiado tiempo en el agua. La superficie del agua repele los rayos del sol y al mismo tiempo fortalece su efecto negativo. Solo en caso de que después de cada baño se debe aplicar a la crema corporal. Ayudará a humectar la epidermis y protegerla de la radiación ultravioleta.
- Después de la playa, no te olvides de tomar una ducha. El agua dulce limpiará la piel y evitará que se pele. Después de esto, puede aplicar aceite de oliva en el cuerpo para suavizarlo.
¿Cómo broncearse en un solárium o en el sol a personas con piel clara y dieta?
La nutrición adecuada es muy importante. Para tomar el sol estaba acostado uniformemente, en el verano es deseable incluir alimentos con tirosina, caroteno, vitaminas en la dieta:
- frutas cítricas;
- sandías;
- caqui
- zanahorias;
- tomates;
- peces de mar;
- albaricoques;
- pimiento rojo;
- frijoles;
- semillas de calabaza.