Un sueño consciente es una condición especial en la que una persona se encuentra en una fase activa de sueño, es decir ve un evento, pero al mismo tiempo puede controlar lo que sucede en un sueño. Por lo tanto, el sueño consciente está controlado por ese límite de la actividad cerebral, cuando el inconsciente entra en lo consciente. Algunas veces, a una persona le ocurren tales condiciones inusuales sin ningún esfuerzo, pero para dominar la técnica y producir constantemente sueños conscientes, se necesita un entrenamiento prolongado.
Gracias a un sueño consciente, una persona puede deshacerse de las fobias , es decir de los peligros que están firmemente arraigados en su subconsciente. Esta técnica de influencia se parece a la hipnosis, pero sin la participación de una segunda persona (terapeuta), que dirige el estado hipnótico y ayuda al subconsciente a perder toda la situación hasta el final y deshacerse de las fobias. Además, con un sueño consciente, tú mismo diriges la visión en la dirección correcta, sabiendo que es solo un sueño, y que puedes inventar cualquier cosa.
Pero la naturaleza está diseñada de tal manera que pensarás solo en aquellos estados que te molestan en la realidad. Por ejemplo, teniendo miedo al agua, puedes imaginarte cómo bañarte en un enorme lago, dibujar todas las situaciones de las que tienes miedo (una gran ola, pero suavemente te levantará y la bajará, un pez enorme) que flota cerca, y aún puedes acariciarla y .). Lo mismo que puedes perder con la aerofobia: imagina que vuelas a gran altura y poco a poco aprendes a relajarte en este momento. A menudo, viendo en un sueño que todos tus vuelos tienen éxito, pronto podrás abordar con seguridad el avión real.
¿Qué es un sueño consciente?
En un sueño consciente, tú mismo creas tus visiones, guías a lo largo del camino que has elegido. En un sueño consciente, sabes cómo darte cuenta de que estás durmiendo y al mismo tiempo invocas diferentes paisajes en tu imaginación, la aparición de héroes o rostros familiares, y siempre puedes despertar a tu manera.
Las personas que saben cómo ver los sueños conscientes comienzan a confundir la realidad y el sueño, y luego experimentan algunas experiencias: cómo definirlas en un sueño, o en realidad, si la primera es como la segunda. Prestando atención a los pequeños detalles de lo que sucede a su alrededor, siempre puede determinar si está despierto en el reino de los sueños. Mira tu reflejo en el espejo: si cambia, entonces estás dormido. Trata de recordar lo que fue hace un minuto; seguro que solo podrás hacerlo en la realidad. Otra característica del sueño es la capacidad de acercarse a los objetos distantes, pero en la vida tienen que ir y mover los ojos, no pueden serlo.
¿Cómo ver sueños conscientes?
Para ver un sueño consciente en el que las imágenes serán idénticas a los objetos reales que lo rodean, puede espontáneamente sin ningún esfuerzo. Pero tales fenómenos son extremadamente raros y se repiten solo unas pocas veces en la vida. Sistemáticamente, puede causar sueños conscientes cuando domina la técnica de controlar una pequeña parte de su mente subconsciente, que es responsable de las fases de sueño.
Si se ha fijado el objetivo , cómo aprender a ver los sueños conscientes, comience a dominar cualquiera de las técnicas para pasar de la vigilia al sueño. La capacidad de moverse en su mente como si en realidad, pero al mismo tiempo permanecer inmóvil en su lugar, usted aprende en el momento del despertar. Es decir, tan pronto como se despierte, trate de imaginar y sentir lo que sucede a su alrededor. Por ejemplo, imagine que tiene un objeto familiar en la mano, un bolígrafo o un teléfono y concéntrese en esta cosa.
Cuando su mente subconsciente puede enfocar datos en un objeto familiar y transferir información a una zona consciente, sentirá la pluma. Luego intenta "sentirlo" e imagina todo lo que sucede con el objeto.
Después de que logras dominar el subconsciente y manipular objetos intangibles, intenta mudarte a otra habitación. Imagine con la mayor precisión lo que sucede en su habitación, y luego en la siguiente: de qué color son los patrones en la alfombra, qué figuras son las manecillas del reloj y cómo se mueven, cómo se balancean las cortinas, etc. Gradualmente aprenderás a reconocer los diferentes temas del sueño y te moverás a cualquier distancia, jugarás situaciones diferentes.