Algún tiempo después del nacimiento del bebé, la falta de sueño de la madre joven afecta negativamente su salud, estado de ánimo y bienestar, así como las relaciones en la familia. Para evitar esto, es necesario, tan pronto como sea posible, enseñarle a un bebé recién nacido a dormir toda la noche y salvarlo del mal hábito de despertarse constantemente.
¿Cómo enseñar bebés a dormir toda la noche?
Los padres jóvenes que intentan enseñarle a dormir durante la noche, un método tan conocido como el método de Esteville, servirá. Aunque para algunas mujeres puede parecer demasiado complejo y agresivo para el bebé, de hecho, es esta técnica la más efectiva y preferida en opinión de la gran mayoría de los pediatras.
Las tácticas de las acciones de los padres jóvenes al usar el método de Esteville deberían verse así:
- Continúa haciendo todas las mismas cosas que generalmente te ayudan a calmar y arrullar la migaja: columpiarte con las manos o la pelota, cantar una canción de cuna, leer un cuento de hadas, etc. Cuando el bebé ya esté empezando a quedarse dormido, pero antes de que pueda conciliar el sueño completamente, póngalo en la cuna. Si llora, tómalo en sus brazos, sacúdelo un poco y vuelve a colocarlo en la cuna. Continúe haciéndolo hasta que el bebé no se calme y no pueda conciliar el sueño por sí mismo. Como regla, tales acciones toman la primera noche de 30 minutos a una hora. Sin embargo, algunos niños comienzan a reaccionar tan agresivamente a las acciones de sus padres que son inusuales para ellos, que el proceso puede tomar hasta 3-5 horas. Por supuesto, no todas las madres y padres tienen la paciencia para soportar tal prueba; sin embargo, si realmente desea enseñarle a dormir a su bebé durante la noche, debe estar de buen humor y no desviarse del plan en ninguna circunstancia.
- Después de que haya sido capaz de hacer frente con éxito a la primera etapa, proceda de inmediato con la segunda. Ahora, si el niño comienza a llorar inmediatamente después de ponerlo en la cuna y no puede calmarse, no lo tome en sus brazos, sino que silenciosamente se balancee en la cuna, acariciándolo sobre la cabeza y agriando palabras afectuosas. Si el bebé se pone histérico, abandone esta idea y regrese a la primera etapa. Después de que logre poner la migaja en reposo con este método, vuelva a intentar pasar a la segunda etapa.
- Después de dominar con éxito la segunda etapa, diríjase a la tercera: trate de dormir al bebé exactamente de la misma manera, pero rehúse acariciar. Sin tocar el cuerpo de su hijo, logre gradualmente que pueda conciliar el sueño con seguridad en su propia cama. En caso de histeria, regrese inmediatamente a las etapas previas.
- Finalmente, cuando pueda hacer frente a los tres primeros pasos, vaya a las migas que se encuentran a cierta distancia. Para hacer esto, coloque al bebé en la cuna e inmediatamente retroceda a la puerta de la habitación, diciendo palabras afectuosas. Entonces, gradualmente, su bebé aprenderá a quedarse dormido por sí mismo y dejará de experimentar una necesidad tan fuerte de contacto táctil con su madre.
Además, enseñarle a dormir al bebé durante la noche ayudará con recomendaciones tales como:
- descartar el uso de un chupete;
- alimentar la miga no más de media hora antes de acostarse;
- destetar gradualmente al niño de la alimentación nocturna, reduciendo todos los días la cantidad de alimentos consumidos;
- Use la cuna solo para dormir, no deje migas en ella así;
- acortar el tiempo del resto del día del bebé.