Solía ser que la "piel de naranja" es un fenómeno que solo conoce a las mujeres más completas. Sin embargo, hoy en la playa puedes ver a muchas jóvenes esbeltas cuyas caderas estropean un diseño tan feo. Dieta poco saludable, un estilo de vida sedentario, trastornos metabólicos: todo esto puede causar este fenómeno. Lo solucionaremos, realmente nos desharemos de la celulitis, y cómo puedes hacerlo.
¿Es posible deshacerse de la celulitis?
La lucha con la "piel de naranja" a veces lleva tanto tiempo y esfuerzo que muchas mujeres comienzan a dudar si es posible deshacerse de la celulitis en general. De hecho, esto es real, y cuanto antes comiences la pelea, mejor. La celulitis tiene cuatro etapas: las dos primeras, la más ligera y apenas perceptible, pero las últimas dos, es muy fea y requiere mucho esfuerzo y tiempo. Es por eso que no debe posponer: ¡pruebe diferentes maneras de deshacerse de la celulitis! Recuerde que las medidas complejas funcionan mejor.
Cómo deshacerse de la celulitis: ejercicios
Una excelente forma de prevenir la celulitis es un estilo de vida móvil: si visitas el gimnasio al menos 2-3 veces a la semana, es posible que nunca te ocurra este problema. Es por eso que necesita ingresar en su horario o estado físico, o dar largos paseos, correr o saltar la cuerda. Recuerde, debe llevar un estilo de vida activo no una vez al mes, sino practicar regularmente, de 2 a 4 horas a la semana.
Hay un excelente ejercicio que le permite deshacerse de la celulitis en las caderas y las nalgas:
- siéntate en el piso, con las piernas juntas, la espalda es pareja. Arranca una cadera del piso, sin doblar la pierna en la rodilla, y da un "paso" hacia delante. Luego repite para la otra pierna. Es necesario caminar sobre las nalgas de esta manera 2-3 minutos hacia adelante y la espalda tanto, a la sensación de fatiga en los músculos.
Tal ejercicio muestra cómo deshacerse de la celulitis en casa. Si vas al gimnasio, puedes usar una bicicleta estática y una máquina curvadora de piernas.
Manera efectiva de deshacerse de la celulitis
Para comprender cómo deshacerse de la celulitis para siempre, debes imaginar su naturaleza. El patrón proporciona un exceso de líquido que se acumula como resultado de una distribución incorrecta de la grasa corporal. Es por eso que los excelentes resultados son proporcionados por el masaje - enlatado, miel o mano, y mejor - con un profesional.
El más afectivo de ellos es un auto masaje de miel. Lleve la miel a la punta de sus dedos y coloque su mano en el área del problema (se pegará cada vez más fuertemente). Haga esto hasta que la miel se vuelva blancuzca, tomará entre 10 y 15 minutos. Duele, pero efectivamente. Repite 2 veces a la semana durante un mes.
Dado que es necesario combatir la celulitis de una manera compleja, este método debe combinarse con deportes, nutrición adecuada y otros métodos.
La mejor manera de deshacerse de la celulitis
Excelentes resultados en la lucha contra la celulitis dan una envoltura de miel. No es necesario ir al spa y dar dinero decente, el procedimiento se puede hacer en casa.
Dado que también es posible eliminar la celulitis de manera efectiva en el hogar, trate de evitar la irritación e inmediatamente comience a actuar cuando note los primeros signos. Esto es necesario, ya que deshacerse completamente de la celulitis solo puede estar en las primeras etapas.