Cómo respirar adecuadamente durante el parto y el parto: la técnica de la respiración adecuada

Para la mayoría de las mujeres que esperan ser agregadas a la familia, el proceso de entrega es el más emocionante. El período está plagado de muchos peligros y dificultades que esperan a la futura madre. Veámoslo con más detalle, contaremos en detalle cómo respirar correctamente durante las peleas y el parto en general, denominaremos técnicas para reducir el dolor.

Preparación para el parto: lo que necesita saber: respiración

Los obstetras aconsejan a las mujeres que comiencen a prepararse para el parto, incluso durante la gestación. Consiste directamente en dominar ciertas técnicas. Se recomiendan ejercicios para la ejecución diariamente. Es posible incluirlos en el gimnasio para mujeres embarazadas. En este caso, la duración de los ejercicios respiratorios en sí no es más de 10 minutos. Las sesiones largas pueden causar hiperventilación de los pulmones, que está cargada de mareos y dolor de cabeza.

Tal proceso, como preparación para el parto, cuya respiración juega un papel importante, es muy largo. Los médicos llaman la atención de las mujeres directamente al desarrollo de las técnicas respiratorias, que son de gran ayuda en el período de la aparición del bebé. Condicionalmente se pueden dividir en 2 grupos:

El uso de la primera técnica implica una exhalación de purga, que debe tener una amplitud máxima. Hay una tensión en los músculos de la prensa abdominal, el estómago se dibuja y "crece" hacia la columna vertebral. Luego sigue una relajación lenta y suave. Como resultado, se observa un llenado pasivo de las partes inferiores de los pulmones y el aire. Para controlar la técnica, los médicos recomiendan colocar las palmas de las manos sobre el área del hipocondrio: exhalación: las manos se mueven debajo de las costillas, inhalan, salgan hacia adelante.

Después de dominar el abdomen, pasan a la respiración completa. El comienzo es el mismo, una exhalación de purga, que conduce a la omisión de la pared anterior del peritoneo. Cuando inhalas: ubicado debajo de las costillas de las palmas de las manos se elevan, las divisiones inferiores del sistema respiratorio se expanden. Poco a poco hay un aumento en el volumen de promedios. Posteriormente, se levanta la clavícula, lo que indica la inclusión del vértice de los pulmones en el proceso.

Es muy importante en este ejercicio dibujar en el estómago, que sirve de soporte. La exhalación ocurre en el orden inverso. El último es la retracción de los músculos del piso pélvico. Después de esto, hay una pausa, - se libera la pared abdominal, después de eso - se produce una nueva respiración. El uso de tales técnicas implica tomar aire por la nariz. El diafragma debe descender suavemente. Realice un ejercicio unas 10 veces al día, y puede hacer más.

La respiración económica es importante en el parto. Para mejorar la eficiencia del proceso respiratorio, es necesaria la relación entre la duración de la inspiración y la espiración y el número de contracciones cardíacas que ocurren en estas fases. Poniendo su pulgar en el pulso en el área de la muñeca, la mujer cuenta cuántos movimientos ocurren al inhalar y exhalar. A menudo, la relación es de 1: 1, 1: 1.5, pero debe ser llevado a 1: 2. Como resultado, al aumentar la duración de la fase de exhalación, es posible respirar más eficientemente. El desarrollo de dicho equipo lleva alrededor de una semana.

¿Cómo respirar correctamente durante el parto?

La respiración adecuada durante el parto es importante. No solo ayuda a las puerperas a lidiar con las sensaciones dolorosas, a reducir su intensidad, sino también a prevenir el inicio del trauma del nacimiento. Cómo se respira correctamente durante el parto se le informa a las mujeres embarazadas a partir de la segunda mitad de la gestación. En este caso, una mujer debe seguir estrictamente estas recomendaciones, realizar los ejercicios de forma independiente en el hogar, no solo moralmente, sino también prepararse físicamente.

Respirando durante las peleas

De acuerdo con la fisiología del proceso genérico, comienza inmediatamente con la aparición de peleas. Al principio tienen una intensidad débil y corta duración. En esta etapa, los obstetras recomiendan usar una técnica lenta: un cambio suave y gradual de la exhalación y la inspiración, con un aumento en la primera. La toma de aire se realiza por la nariz, se libera por la boca. Comienza con una exhalación profunda: alivia la tensión. La respiración de relajación se usa en los intervalos.

Para que una mujer embarazada entienda cómo respirar adecuadamente durante el trabajo de parto, los ginecólogos a largo plazo mantienen conversaciones repetidas sobre este tema. Los algoritmos están siendo probados en la práctica. Una mujer también puede entrenar en casa, sola. Al saber cómo respirar durante el parto, la futura madre podrá reducir el dolor de este proceso. En este caso, vale la pena considerar la siguiente regla: las peleas son más largas y más fuertes, más profunda y lenta debería ser la respiración.

Respirando en los intentos

La segunda etapa del trabajo de parto requiere un esfuerzo físico máximo. Inmediatamente en este momento aparece la apariencia de un bebé. Para que todo funcione sin problemas, cada mujer debe saber cómo respirar adecuadamente cuando intenta hacerlo:

El volumen de aire ingerido presuriza el diafragma, que en realidad transfiere el voltaje a la parte inferior del útero. Después de la exhalación, se debe tener cuidado para asegurar que no haya interrupción, respiraciones cortas, ya que la efectividad disminuye bruscamente, debido al movimiento del diafragma hacia arriba. En 1 intento, cuya duración es de 1 minuto, la mujer debe repetir 3 ciclos de inspiración y espiración, mientras evita la carga sobre los músculos del piso pélvico, sin empujar la cabeza (término obstétrico).

Cuando se produce el nacimiento, cómo respirar adecuadamente y empujar a la mujer, explica el obstetra. Debido al hecho de que el nivel de dolor es tan alto, la madre no siempre puede seguir las recomendaciones y consejos recibidos. En vista de tales características, muchos médicos trabajan con futuras madres en estos ejercicios incluso antes de que comience el parto. Tal entrenamiento no es en vano.

Técnica de respiración durante el trabajo de parto y parto

Vale la pena señalar que en ciertos períodos del proceso genérico, la respiración debe llevarse a cabo de diferentes maneras. La técnica de respiración durante el parto es significativamente diferente de la utilizada en la primera etapa de la aparición del bebé. El uso correcto de esto ayuda a evitar:

Técnica de la respiración durante el parto para aliviar el dolor

El algoritmo completo de las acciones durante el parto se discute con una mujer embarazada durante una visita a un ginecólogo en la segunda mitad del embarazo. En este caso, la técnica de respiración durante el trabajo de parto se considera por separado. Sus puntos principales son:

Aliento de perro en la entrega

Los obstetras aconsejan respirar como un perro en el parto para aliviar el dolor con ataques prolongados y frecuentes. Comience con la respiración lenta, elevándola gradualmente a 1-2 respiraciones por segundo. Como resultado, ambas fases tienen la misma duración. La valla se lleva a cabo en silencio, se deja salir con un pequeño sonido. Para que la humedad se evapore menos de la boca, - cúbrase la palma de la mano. Periódicamente, enjuague su boca con agua. Al final de la pelea, cambian a una respiración económica.

Respirar con un caballo durante el parto

Debido a sensaciones dolorosas, hay una compresión refleja y tensión de los órganos internos, lo que afecta negativamente la salud del feto. El espasmo de los vasos de la placenta conduce a una disminución en la cantidad de oxígeno que ingresa al bebé. Además, hay una disminución en él y en el torrente sanguíneo de la madre, lo que puede afectar negativamente la apertura del cuello uterino. Respirar un caballo en esta etapa puede corregir la situación. Esta técnica se implementa de la siguiente manera:

Como resultado, una mujer puede eliminar la tensión de las fibras musculares de la cara, el cuello y los labios. Poco a poco, la relajación de las partes inferiores también ocurre de manera refleja. El ejercicio ayuda a relajar perfectamente la musculatura uterina, facilita y acelera el período de un momento tan importante como la apertura del cuello. Como resultado, la primera etapa avanza más rápido y es mucho más fácil para la futura madre.