Cuándo cambiar los hábitos?
Como saben, de qué lado dormir durante el embarazo, o más bien, la posición durante el sueño, una cuestión de hábito, desarrollada a lo largo de los años. Pero esto puede cambiarse si es necesario. Solo necesito entender que en este momento el hábito de dormir boca abajo o con el estómago es una adicción dañina, de la que es necesario y posible negarse al menos por un tiempo.
El hecho es que en la posición boca abajo en el abdomen, el bebé tarde o temprano se sentirá incómodo. Mamá puede no sentir que el niño se siente incómodo. Pero los médicos no recomiendan ese sueño desde el comienzo del embarazo. Para destetar de él, es posible gradualmente, reemplazando la pose dada por una posición situada en un costado.
Y puedes dormir de espaldas hasta el final del segundo trimestre. Mamá y ella sentirán cuándo debería parar. En esta posición, debido al peso del bebé adulto y el útero pesado, se aprieta una gran vena hueca ubicada en la región pélvica y se irrita gravemente el suministro de sangre a la mujer.
Además, un cambio brusco en el estado de salud de una mujer no pasa sin dejar rastro para un niño: la placenta deja de recibir oxígeno y el bebé sufre. Aunque esta es una condición a corto plazo, no beneficia el desarrollo del feto.
Cuanto más largo es el período, más atención se debe prestar a los movimientos del niño durante el descanso. Si de repente comienza a moverse violentamente, cuando su madre está recostada para descansar, esto significa que el bebé se siente incómodo y le pide a mamá que cambie la posición del cuerpo.
Recomendaciones de doctores
Cada médico sabe de qué lado puede dormir para las mujeres embarazadas; es correcto acostarse sobre su lado izquierdo para dormir y descansar durante el día. Incluso cuando una mujer sufre constantemente del tono del útero, se recomienda precisamente esta posición para la relajación rápida de la musculatura.
Entonces, ¿por qué la izquierda, no el lado derecho? Después de todo, el corazón está a la izquierda y sería lógico suponer que al mentir no en él, habrá una sensación desagradable en este órgano muscular. Pero resulta que el músculo cardíaco no sufre por el hecho de que la mujer en esta posición. Pero el hígado, que está ubicado a la derecha, simplemente se siente apretado de manera significativa, los conductos biliares se pellizcan, la circulación de la sangre en este órgano se ve alterada.
Para que la futura madre se sienta cómoda, debe obtener almohadillas pequeñas y cómodas que se pueden poner debajo de la cintura, la barriga y entre las rodillas para mayor comodidad. Reemplázalos con una almohada de herradura grande .