Según las estadísticas, casi el cincuenta por ciento de las personas son tímidas en sus acciones y pensamientos. Los psicólogos creen que este es uno de los problemas más populares y difíciles en las relaciones interpersonales.
La timidez es una característica del carácter, que consiste en el hecho de que una persona trata de esconderse de las personas debido a la vulnerabilidad interna y el resentimiento.
Debido a las limitaciones de los contactos con otras personas, el desarrollo profesional y la carrera se ven obstaculizados. La auto-culpa infinita, samoyedstvo, cavar en ti mismo socava la salud. La energía se desperdicia en el aire: en lugar de cometer actos, el individuo solo experimenta. No es raro que la timidez condene a su portador a la soledad. En el peor de los casos, conduce a la pérdida de significado en la vida y al suicidio.
Causas de timidez
- Debilidad de la autoexpresión. Esto es más típico durante los años escolares, cuando creímos erróneamente que no estábamos interesados en nadie y tratamos de ser como los demás.
- Etiquetado Cuando una persona se considera tímida o piensa todo a su alrededor, es psicológicamente difícil comportarse de manera diferente.
- Narrativa. Entre otras personas, toda nuestra atención se centra en nosotros mismos, destacando especialmente las acciones incorrectas, lo que crea una ansiedad innecesaria y nos hace dudar de todas las acciones.
Cómo superar la timidez?
- Entre la timidez y la duda es una relación directa. Para aumentar la autoestima, nunca mentalmente se compare con los demás y no aspire a ser mejor que alguien. Entienda, no hay personas ideales, no intente ajustarse a los estándares inventados. Y recuerda: solo tú tienes derecho a evaluarte a ti mismo.
- Cómo superar la timidez? ¡Comunícate con gente nueva! Para hacer esto, vaya a la primera persona que se encontró y pregunte qué hora es o dónde se encuentra el supermercado más cercano.
- Para deshacerte de la timidez, desarrolla tu sociabilidad y sociabilidad. Más en las personas, aumente el vocabulario y aprenda a formular pensamientos.
- Cómo superar la timidez: imagina el peor final de lo que debería suceder, por ejemplo, que fuiste llamado y ridiculizado públicamente. Acepta la opción negativa, como si ya hubiera sucedido, y humíllate con ella.
- Suelta las abrazaderas musculares. Recuerda qué músculos son más intensos en ti en momentos de timidez. Aprende a relajarte y podrás controlarte a ti mismo.
La psicología de la timidez es tal que al evitar las situaciones que la causan, solo se agrava el problema. Necesitas ir a las barreras internas a los miedos, y no huir de ellos, entonces tu timidez permanecerá en el pasado.