Dé el primer paso, llame a un desconocido, acepte un contrato costoso, renuncie a un trabajo aburrido ... Estas acciones se pueden enumerar sin fin. Pero hay un tipo de personas que nunca los cometieron en sus vidas. Su culpa es su incertidumbre en sus habilidades. Hoy, millones de personas se enfrentan a este problema, ¡que podría haber tenido más éxito hace mucho tiempo! Son ellos quienes se dedican a nuestro artículo sobre cómo superar la inseguridad y sentir la fortaleza en uno mismo.
La inseguridad en sí misma - causas
Recientes estudios independientes han demostrado que casi el 90% de la población mundial de alguna manera tiene algunos complejos y podría lograr en la vida mucho más de lo que tiene ahora. Pero en el momento más crucial fueron guiados por una creencia en sí mismos y retrocedieron.
¿De dónde surge la duda que interfiere con una carrera profesional, interactúa con el mundo exterior y simplemente disfruta de la vida? La culpa de todos los errores de los adultos en la crianza de los niños. Aprendemos sobre nosotros mismos de los demás y, ante todo, de nuestros padres. Al escuchar cualquier señal en nuestra dirección, comenzamos a formarnos una idea de nosotros mismos. Ahora imagine qué opinión tendrá el niño, a quien constantemente critica? "¡No eres capaz de nada!", "¿Por qué necesito ese castigo?", "¡Siempre tiras juguetes, putas!". La lista puede continuarse indefinidamente. Los padres tratan de educar, pero en su lugar se forman en la frágil psique de las imágenes y barreras del bebé, que no puede superar en la adultez. Sin fe en uno mismo, uno se vuelve tímido e indeciso. La inseguridad muestra signos tales como complejos constantes, descontento con la propia vida y, en casos extremos, una tendencia a malos hábitos, depresiones e incluso suicidio. Pero una vez que los padres tuvieron que apoyar al niño en un momento cuando lo necesitaba. Afortunadamente, la superación de la duda es posible incluso en la edad adulta. Y, dependiendo de la complejidad de la situación, no es necesario contactar a un psicólogo. Puede derrotar sus complejos por su cuenta.
¿Cómo superar las dudas?
Hay muchas maneras de lidiar con la inseguridad. Y todos ellos de alguna manera están conectados con la introspección y el encuentro con sus miedos, como dicen "cara a cara". Para empezar, tenemos que resolver el problema de cómo superar la incertidumbre en nosotros mismos mediante la búsqueda de un lenguaje común con nosotros mismos:
- Recuerda cómo y en qué circunstancias lograste manejar la emoción. ¿Quién te ayudó entonces? Entonces, ¿esas situaciones fueron terribles e inquietantes, como te pareció entonces?
- Si a menudo te preocupa cuando te apresuran y tienes miedo de cometer errores, entonces trata de reducir la velocidad del tiempo y de pensar en la tarea que te asignaron. Al tomar decisiones importantes, uno no debe apresurarse. Permítase trabajar y pensar a su ritmo habitual, para no volver a sentirse descontento consigo mismo.
- Ante una situación emocionante, trate de imaginar lo que sucederá si no lo enfrenta. ¿Entonces te dará miedo como te parece ahora? A veces, todas las personas tienen derecho a cometer errores, por lo que vacilar aquí es inútil.
- Mire a su alrededor y piense, ¿y para quién quiere tener confianza y éxito? ¿Lo intentas por un extraño, por evaluar a otros o por ti mismo? Si te gusta a ti mismo y en la forma en que eres ahora, ¿no pierdes tiempo gratis por el bien de los demás?
- Encuentra en tu entorno una persona que cree en ti y siempre te apoyará. Dirígete a él en las situaciones más difíciles de la vida. Tal vez sea la fuente de inspiración y motivación lo que más le falta.
Además del trabajo espiritual sobre uno mismo, la cuestión de cómo deshacerse de la incertidumbre puede resolverse en la práctica. Para hacer esto, trate de salir y hacer lo que otras veces no hubiera tomado una decisión. Por ejemplo:
- vaya a cualquier tienda y solicite a los vendedores que le muestren uno de los productos y que lo cuenten. Después de que todos se hayan despedido y se vayan sin tomar nada;
- en otra tienda o puesto le piden que cambie dinero por usted;
- pregunte a las personas que pasan cuánto tiempo, cómo llegar a una tienda así, pídales que intercambien dinero o que compren un cigarrillo;
- ve a la cafetería y pídeles que usen su teléfono. No haga pedidos, pero continúe insistiendo en su pedido a pesar de la indignación de los trabajadores de la cafetería;
- Pídale a la persona sentada en el autobús que le dé un asiento. Razones para llamarlo no es necesario. Simplemente haz la solicitud.
Puedes llegar a situaciones similares tú mismo. Usando los momentos que te atravesaron en la vida y de manera más vívida demostró tu indecisión. Recuerde que la mejor manera de deshacerse de los miedos es hacer lo que le teme. Haga esto y la cuestión de cómo hacer frente a la incertidumbre se decidirá por usted.