Muchas personas se quejan de que siempre quieren dormir, incluso si pasan el tiempo adecuado en una noche de sueño. Además, este estado, acompañado de una sensación de inhibición, disminución de la capacidad para trabajar, bostezos y aglutinación de los ojos, puede observarse no esporádicamente, sino que puede estar presente durante varios días o semanas.
¿Por qué siempre quieres dormir?
Dormir: una necesidad fisiológica del cuerpo, sin la cual él no puede hacer. Se cree que una persona adulta sana debe dormir al menos 7-8 horas al día, para lo cual el cuerpo tiene tiempo para recuperarse. Y el sueño debe estar lleno, es decir Deben observarse las reglas de higiene del sueño: una cama cómoda, aire limpio con humedad y temperatura normales, ausencia de estímulos externos, etc. Si algo interfiere con una noche normal de sueño, esto explica por qué siempre quiere dormir durante el día.
La situación debería ser vigilada cuando una persona, que necesitó 8 horas para dormir lo suficiente, comenzó a perder esta vez, manteniendo las condiciones para una noche de descanso completo. Dado que el sueño depende del funcionamiento de todos los órganos y sistemas del cuerpo, sus alteraciones pueden asociarse con diversos factores, por lo que la fatiga y la somnolencia constantes también son causadas por una variedad de razones.
Si se sienten debilidad y somnolencia, las razones son fisiológicas o patológicas. A menudo, la somnolencia permanente es provocada por el efecto de uno o más de los siguientes factores fisiológicos:
- una mala noche de sueño;
- exceso de trabajo - físico o mental;
- estrés psicoemocional;
- abuso de alcohol, bebidas con cafeína;
- fumar;
- cambios naturales en el fondo hormonal en las mujeres;
- tomar ciertos medicamentos (antihistamínicos, psicoestimulantes, etc.).
La somnolencia patológica de la causa se asocia con una variedad de enfermedades somáticas, mentales y neurológicas. Al mismo tiempo, la queja de que uno quiere dormir y sentirse débil todo el tiempo no puede ser el único, sino que casi siempre se combina con otros síntomas patológicos. Enumeramos las principales dolencias que pueden causar somnolencia excesiva:
- infección de cualquier órgano y sistema (ARVI, infección por herpes, anexitis, etc.);
- tumores cerebrales;
- síndromes de dolor;
- trastornos metabólicos severos;
- anemia ;
- enfermedad hipertensiva;
- síndrome de fatiga crónica ;
- apnea nocturna;
- intoxicación;
- aterosclerosis;
- epilepsia;
- neurosis;
- psicosis;
- distonía vegetovascular ;
- depresión y otros.
Somnolencia después de comer causas
A menudo, la somnolencia diurna se asocia con la alimentación, especialmente nutritiva y abundante. Al llenar el estómago con alimentos, aumenta la circulación de la sangre en el área de los órganos digestivos, lo que es necesario para su trabajo fructífero en la digestión de los alimentos. Es decir. después de una comida, el tracto gastrointestinal se convierte en el más necesitado de suministro de sangre al sitio.
Durante la digestión activa, el cerebro experimenta una pequeña falta de oxígeno debido a la redistribución del flujo sanguíneo y comienza a trabajar menos intensamente, como si cambiara al modo económico. Debido a la reducción en el nivel de actividad cerebral, las personas comienzan a dormir, hay una debilidad temporal, que es un fenómeno fisiológico.
¿Por qué quieres dormir durante el embarazo?
Muchas mujeres notan una mayor somnolencia durante el embarazo en el primer trimestre, y esta es una reacción normal del cuerpo a los cambios en el cuerpo de la futura madre de la perestroika. En primer lugar, esto se debe a un cambio en el nivel de hormonas, muchas de las cuales comienzan a sintetizarse en grandes cantidades. Además, el deseo de tomar una siesta durante el día en las mujeres embarazadas es causado por el aumento del estrés emocional en relación con los cambios de vida inminentes.
Algunos expertos creen que las mujeres siempre quieren dormir en las etapas iniciales del parto; este es un tipo de reacción protectora a todo tipo de estímulos externos. Durante el período de sueño, se restablece la energía, que se gasta más durante el embarazo, por lo que las futuras madres necesitan dormir al menos 10 horas por noche.
¿Por qué quieres dormir durante tu período?
Si constantemente desea dormir durante la menstruación, las razones para esto están relacionadas, una vez más, con el cambio en el fondo hormonal. Muchas mujeres comienzan a sentir este síntoma incluso unos días antes de la menstruación, que puede ser una de las manifestaciones del síndrome premenstrual. Además, la pérdida de sangre fisiológica causa una pequeña anemia, que provoca un aumento de la fatiga.
Somnolencia después del estrés
Cuando desea dormir todo el tiempo, las razones pueden estar relacionadas con el fuerte shock nervioso experimentado recientemente. A menudo, durante el período de factores estresantes, las personas sufren de insomnio, por lo que después de ajustar la situación, el cuerpo requiere descanso y relajación y más tiempo para dormir. Destaca que las hormonas suprarrenales se excretan con fuerza, actúan de manera exhaustiva y luego el nivel de estas hormonas en la sangre disminuye, lo que provoca un descenso de la fuerza.
Fatiga, somnolencia, apatía - causas
A veces, la somnolencia durante el día advierte de una enfermedad grave que una persona puede no sospechar. Esta manifestación a menudo se incluye en el complejo de signos del síndrome asténico, que se desarrolla en la fase inicial de la enfermedad ya sea en su "altura" e incluso durante el período de recuperación. Existe un síndrome debido al agotamiento psicofisiológico del cuerpo, cuya fuerza se dirige a combatir la patología. A menudo es posible detectar la enfermedad solo después de una serie de medidas de diagnóstico.
¿Qué pasa si siempre quiero dormir?
Una persona que desea dormir constantemente, es más difícil hacer frente a las tareas cotidianas, comunicarse con los demás, lo que provoca nuevos problemas. Por lo tanto, uno siempre debe encontrar la causa y, dependiendo de ello, determinar cómo deshacerse de la somnolencia. Para esto, se recomienda ir al médico. Si no se revelan las patologías, debe reconsiderar su estilo de vida, su dieta y sus hábitos dañinos. Observe las siguientes reglas:
- ir a la cama y despertarse al mismo tiempo;
- duerme al menos 7 horas por día;
- consuma más vegetales frescos y frutas, líquidos;
- diariamente participar en deportes.
Tabletas de somnolencia
Si ninguna medida da el resultado deseado y aún desea dormir todo el tiempo, el médico puede recomendar medicamentos que afecten la actividad del cerebro, aumentando la resistencia física y la resistencia al estrés. Estos medicamentos incluyen:
- Modafinil;
- Pantocrina;
- Longdaysin;
- Revien y otros.