A menudo, las madres jóvenes reciben un "diastasa" cuando visitan a un médico. Bajo esta enfermedad se entiende la divergencia de los músculos rectos del abdomen. Considere la violación en detalle, descubra por qué se desarrolla diástasis después del parto, qué tipo de enfermedad es y qué tan peligrosa es.
Diastasis - Causas
Cuando se desarrolla la diastasa del recto abdominal, las mitades derecha e izquierda del abdomen divergen con respecto a la línea media en diferentes direcciones de la línea blanca. Cuando ocurre la gestación, esto se debe al rápido crecimiento del feto, que ejerce presión sobre la pared abdominal anterior. Hay un estiramiento del tejido conectivo, del que se compone la línea blanca del abdomen. Después de la aparición del bebé, se forma una pequeña depresión en este lugar, que se puede determinar visualmente.
El segundo factor que conduce al desarrollo de diástasis en el período posparto es la secreción de la hormona relaxina en períodos posteriores, lo que aumenta la elasticidad y la suavidad de las estructuras musculares. Por lo tanto, el cuerpo hace que los ligamentos y las articulaciones sean más móviles, lo que ayuda a la mujer a dar a luz más fácilmente. Sin embargo, los músculos abdominales también pueden estar involucrados en el proceso, por lo que se desarrolla la patología.
Diastasis - el grado
Habiendo descubierto, debido a qué se desarrolla la diástasis después de clases, qué es esto una patología, es necesario contar y sobre formas de enfermedad. Dependiendo de qué tan pronunciada sea la divergencia de los músculos abdominales después del parto, los médicos asignan 3 grados de la enfermedad. En este caso, la distancia entre los bordes de las mitades izquierda y derecha del músculo recto abdominal se estima directamente. Distinguir:
- 1 grado - 2-5 cm, en las etapas iniciales, hasta 2 cm, la patología no es detectable visualmente, se encuentra solo cuando se palpa el abdomen;
- 2 grados - 5-7 cm, esta etapa del proceso patológico es acompañada por el abultamiento del abdomen, principalmente en su parte inferior; Al darse cuenta de tales cambios, las mujeres recurren al médico;
- 3 grados - más de 7 cm, hay una discrepancia de los músculos simultáneamente en la pared abdominal superior e inferior, la forma del abdomen cambia - se vuelve floja, aumenta de tamaño, es posible desarrollar una hernia umbilical.
¿Hay una ligera discrepancia entre la prensa después del parto?
Hablar de diástasis después del parto, qué tipo de enfermedad, los médicos indican la naturaleza fisiológica de su desarrollo. Todas las mujeres embarazadas tienen algún grado de diástasis a fines del tercer trimestre . Por lo tanto, los fenómenos residuales de este trastorno se pueden corregir en el período posparto temprano. Normalmente, la discrepancia fisiológica entre los músculos de la prensa puede fijarse durante 6-8 semanas después del parto. En un caso separado, dichos cambios se notan y un año después de la aparición del bebé. Sin embargo, la distancia no supera los 2 cm.
¿Cómo determinar la diástasis después del parto?
Las mujeres que incluso han oído hablar de tal violación, como diástasis después del parto, cómo determinarlo no siempre se conocen. Con el fin de diagnosticar una violación, para asumir su presencia, los médicos recomiendan realizar pruebas simples. Se basan en la realización de ciertos ejercicios físicos:
- Yacen sobre sus espaldas, las piernas flexionadas sobre las rodillas. Lenta y suavemente levante la cabeza y los hombros, manteniendo la barbilla en la posición presionada contra el pecho. Después de haber colocado una mano a lo largo de la línea media del abdomen, ligeramente por encima del ombligo, los dedos están tratando de sumergirse hacia adentro, estimando la distancia entre los músculos.
- Habiendo acostado sobre la espalda, las piernas se enderezan en el regazo. Levante el primero, a una altura de 10 cm del piso. Los dedos se colocan en el abdomen a lo largo de la línea media, tratando de sumergirlos hacia adentro.
En este caso, debes escuchar tus sentimientos: ¿hay algún dolor que provoque sensaciones incómodas en el área de la sínfisis del pubis? Durante la ejecución de las pruebas descritas anteriormente, debe controlar cuidadosamente la superficie abdominal. Si tiene una ligera hinchazón, un cojín, esto indica diastasa. Entonces se requiere una consulta médica.
¿Cómo eliminar la diástasis después del parto?
Después de haber logrado determinar la diástasis después del parto, qué hacer después de que las madres a menudo no lo saben. La diastasa de los músculos abdominales del recto después del parto, que tarda mucho tiempo en tratarse, también se determina durante el examen preventivo postnatal. En este caso, son posibles dos métodos de terapia: conservador y radical. El primero se usa con 1 grado de deterioro, cuando la patología está débilmente expresada y se puede eliminar fortaleciendo los músculos con la ayuda de ejercicios físicos. Tal terapia es a largo plazo y toma a veces 1 año.
El tratamiento radical consiste en realizar una operación quirúrgica. En el transcurso de esto, las estructuras musculares se unen, eliminando el espacio existente. Este método se usa en los trastornos graves, que implican el desarrollo de una hernia : protrusión de la cavidad abdominal hacia afuera. La operación se realiza bajo anestesia general , demora hasta 2 horas.
¿Cuántas diastasas después del nacimiento?
Habiendo aprendido sobre la diástasis desarrollada después del nacimiento reciente, qué tipo de enfermedad es, las madres están interesadas en cuál es la duración del proceso de recuperación. La duración del período durante el cual es posible eliminar la diástasis de los músculos abdominales después del parto depende del grado de alteración. Por lo tanto, el grado fácil a menudo se liquida de forma independiente durante 1,5-3 meses. 2 y 3, el grado de diastasa requiere ejercicios físicos y, a veces, incluso intervención quirúrgica. Al mismo tiempo, todo el proceso de recuperación puede tomar de 5 meses a 1 año.
Ejercicios para diastasia después del parto
Los ejercicios con diastasa, recomendados por un médico, requieren una implementación precisa y sistemática. Solo en este caso es posible lograr el resultado y eliminar la patología. Cuando el complejo se realiza 3 veces por semana, el primer resultado es visible después de 1.5-2 meses. Hablando sobre cómo eliminar la diastasa después del nacimiento, los médicos llaman a los siguientes ejercicios:
- Compresión. Habiendo asumido una posición acostada, las piernas se doblan en las rodillas y los pies se presionan contra el suelo. Debajo de la cintura, traen una toalla, toman sus extremos y cruzan los brazos doblados en los codos frente a ustedes. Mientras exhalan, levantan la cabeza junto con la cintura escapular, mientras que la cintura se aprieta con una toalla. Regrese a la posición inicial. Repita el ejercicio 10-15 veces.
- Cien. Tumbado en el suelo, doblando las rodillas, apoya los pies y la cintura firmemente contra el suelo. Las manos se colocan a lo largo del tronco, con las palmas hacia abajo. Mientras exhalan, simultáneamente levantan la cabeza y los hombros con las manos del suelo. Retrasado en la posición por unos segundos, luego regrese al original. Repite 10 veces
- Doblando las piernas. El ejercicio se realiza en una posición boca abajo en el piso. Alternativamente doble y enderece las piernas, deslizando los pies sobre la superficie del piso. Repita 15 veces con cada pierna por turno.
- El puente Instalado en el suelo en posición boca abajo, las manos a lo largo del cuerpo, doblar las rodillas. Los pies son ligeramente más anchos que las caderas. Al exhalar, eleva la pelvis hacia arriba, mientras que la exhalación baja. Repite 10 veces
¿Puedo bombear la prensa durante el diastasa?
La diástasis de los músculos rectos es una contraindicación para realizar ejercicios intensivos en la prensa . Los movimientos cíclicos repetidos del cuerpo hacia arriba y hacia abajo pueden agravar la situación y conducir a una mayor divergencia de las estructuras musculares de la pared abdominal anterior. Dichos ejercicios pueden funcionar tanto para un pequeño grado de interrupción: la distancia entre los músculos no excede los 2 cm.
Diastasis despues del parto - como limpiar el estomago?
Cuando la diástasis de los músculos abdominales ocurre en el período posparto, los médicos recomiendan abstenerse de realizar ejercicios estándar. En este caso, la madre debe evitar el esfuerzo físico prolongado, inclinaciones agudas. Comience a deshacerse del vientre caído después de dar a luz ginecólogos durante el parto en 2-3 meses. En este momento, el útero está parcialmente restaurado, las costuras internas podrán disolverse.
Diastasis después del parto - cirugía
Antes de tratar la diástasis después del parto, los médicos determinan el alcance del trastorno. El tipo de efecto terapéutico depende directamente de esto. Por lo tanto, la diastasa de los músculos abdominales rectos después del tercer grado requiere intervención quirúrgica. En ausencia de una hernia, se realiza una remoción endoscópica aislada. A través de pequeñas incisiones en el abdomen, el cirujano dibuja las estructuras musculares a lo largo de toda la línea blanca. El período postoperatorio restaurador implica usar ropa de compresión. Cuando hay una hernia de la línea blanca, inicialmente se liquida.