A menudo, al designar el tratamiento de los ovarios poliquísticos, los médicos no dan ningún consejo sobre el cumplimiento de la dieta. Pero para la normalización de los procesos metabólicos, primero es necesario establecer la nutrición y ajustar la forma de vida.
¿Por qué es necesario observar una dieta para los ovarios poliquísticos?
Para cumplir con una dieta rígida con un conjunto de restricciones no tiene sentido, un alimento en una poliquistosis de los ovarios debe ser saludable y equilibrado. La dieta correcta permite:
- normalizar el peso que los pacientes con poliquistosis son muy rápidos;
- normalizar el metabolismo: una dieta para ovarios poliquísticos debe contener todos los elementos necesarios para el cuerpo.
¿Cuál debería ser la dieta para la poliquistosis?
Una dieta saludable para la enfermedad poliquística debe basarse en principios simples:
- La dieta diaria debe dividirse en tres o cinco comidas: tres completas y dos bocadillos.
- Un prerrequisito para una dieta efectiva para los ovarios poliquísticos: el menú no debe incluir comida rápida , alimentos enlatados, productos horneados, alimentos preparados con grasas animales. También es necesario limitar la presencia en la dieta de alimentos fritos, picantes, salados y grasos.
- La base del menú debería ser alimentos con un bajo índice glucémico (un parámetro que refleja la cantidad de azúcar en la sangre que sube después de comer el producto). Esta carne, pescado, legumbres, pan de centeno, verduras.
Perder peso lentamente, sin agotar las maratones en un alforfón, que a veces se puede encontrar en las descripciones de las dietas en los ovarios poliquísticos. Las revisiones sobre el uso de tales sistemas de energía no son las más positivas.
El efecto positivo de cambiar a una dieta saludable no debe subestimarse. Nuestra dieta afecta directamente todos los procesos metabólicos en nuestro cuerpo, por lo que una dieta adecuada ayuda a hacer frente a la difícil tarea de tratar el poliquístico.