Dolor en los ojos de la computadora: ¿qué hacer?

Imagina que la vida de un hombre moderno sin computadora es muy difícil. Para ayudar a las computadoras portátiles, tabletas y PC estacionarias, recurrimos a los objetivos personales y de trabajo. Desafortunadamente, debido al largo trabajo en la computadora, los ojos duelen, y con esto necesitas hacer algo. Para que el tiempo dedicado a la PC sea extremadamente útil, debe seguir algunas reglas simples. Recordarlos será bastante fácil.

¿Qué puedo hacer para mantener los ojos abiertos desde la computadora?

Con el síndrome de visión artificial en los últimos años, los oftalmólogos se enfrentan cada vez con mayor frecuencia. Las PC en sí son seguras. El sufrimiento de los ojos se debe al parpadeo constante de la pantalla. Es imposible notarlo a simple vista. Para neutralizar el parpadeo de los ojos, uno tiene que esforzarse mucho. Por lo tanto, dolor, ardor, sensación de un cuerpo extraño, una sensación de incomodidad. El síndrome de visión artificial obligatorio se acompaña de enrojecimiento: al trabajar para una PC, nos olvidamos de pestañear, la cáscara de los ojos se seca y contra la cual estallan los vasos sanguíneos.

Lo primero que debe hacerse para que después de que la computadora no duela los ojos, organizar correctamente su lugar de trabajo:

  1. El monitor debe estar al menos a 50-60 cm de los ojos.
  2. Es deseable colocar la mesa con una computadora personal cerca de la ventana para que la luz caiga sobre la superficie de trabajo en el lado izquierdo.
  3. Observe la limpieza del monitor, límpielo regularmente. Debido a la capa de polvo en la pantalla, los ojos tienen que esforzarse aún más.
  4. La luz para trabajar con una computadora debe estar indirectamente dispersa, pero incluso. En este caso, no habrá deslumbramiento en la pantalla.

Para los ojos no duelen de la computadora, es importante hacer regularmente un masaje relajante en el cuello y ejercicios especiales:

  1. El ejercicio más simple es el parpadeo frecuente. Ayudan a humedecer la membrana mucosa. Repítalos se recomienda al menos cada media hora.
  2. Para aliviar el estrés, solo cierra los ojos por unos minutos e imagina algo agradable.
  3. El ejercicio para la concentración de la visión es muy efectivo. Escoja un objeto cerca de usted y mire, concentrándose en él, durante unos segundos. Ahora traduzca la visión a la distancia y trate de considerar los objetos ubicados lo más lejos posible.
  4. Haz movimientos circulares con tus ojos.
  5. Para el ejercicio "Diagonal" debe traducir la vista alternativamente al hombro izquierdo y derecho. Elija cualquier punto en el cuerpo o la ropa y mire por unos segundos.

Para no tener que comprar gotas del dolor en los ojos de los que trabajan en la computadora, los oftalmólogos recomiendan también revisar la dieta y agregarle más alimentos vitaminados:

Favorablemente en el cuerpo afectará los complejos vitamínicos, como Focus o Blueberry-Fort.

¿Qué tipo de gotas utilizo si me duelen los ojos de la computadora?

Recurrir a la ayuda de gotas es deseable solo como último recurso, aunque algunos medicamentos se consideran vitaminas perfectamente seguras. Más que nada, necesitan personas con problemas de visión y lentes de contacto .

Básicamente, todos los medicamentos contienen sustancias que ayudan a crear en la mucosa ocular una película protectora especial que retiene la humedad. Aplica la mayoría de los fondos si es necesario, puedes hacer hasta diez una vez al día

Las mejores caídas del dolor en los ojos que ocurre cuando se trabaja en una computadora son las siguientes:

Estos fondos son efectivos, pero están contraindicados para personas con intolerancia individual a sus componentes individuales.