El primer mes de embarazo: ¿qué puedes hacer que no puedas?

Cuando se entera por primera vez de que está esperando un bebé, generalmente causa muchas emociones positivas. Pero a menudo se mezclan con la ansiedad, especialmente si este es su primer embarazo. Por lo general, las mujeres temen lastimar las migajas y les interesa qué tipo de estilo de vida tienen ahora. Por lo tanto, consideraremos qué se puede hacer y qué no en el primer mes de embarazo.

Recomendaciones útiles para futuras madres

Como regla general, el bebé en la barriga está bastante bien protegido de factores externos. Pero todavía es necesario saber qué se puede y no se puede hacer al comienzo del embarazo para evitar problemas innecesarios. Vale la pena escuchar los siguientes consejos si quiere dar a luz a un hijo o hija saludable:

1. Visite a un médico incluso si se siente bien. Cuando aparezcan los primeros signos de una amenaza para el feto, él designará un ultrasonido, por ejemplo, para descartar un embarazo ectópico . Además, incluso a las mujeres sanas se les recomienda realizar análisis básicos de sangre y orina para identificar problemas ocultos en el cuerpo. Por lo tanto, no sigas los consejos de amigos que supuestamente saben mejor qué puede y qué no puede ser en las primeras semanas de embarazo, retrasando la visita a un ginecólogo.
2. Descansa un poco más Ahora su cuerpo se adapta a un nuevo estado y necesita relajación adicional. Trate de excluir situaciones de estrés siempre que sea posible: si tiene un trabajo arduo, no dude en ponerse en contacto con las autoridades y solicitarle que lo trasladen temporalmente a otro puesto o a tiempo parcial. Por lo general, los expertos, hablando de lo que puede y no puede ser en los primeros meses de embarazo, aconsejan asistir a cursos de yoga para futuras madres o realizar ejercicios relajantes con música agradable en el hogar.
3. Si comienzas a doler y llenar tu pecho, no descuides un sujetador especialmente diseñado para mujeres embarazadas: esto evitará las estrías.
4. Al estudiar la cuestión de qué se puede y qué no se puede hacer en las primeras etapas del embarazo, los médicos llegaron a la conclusión de que la futura madre no debería fumar, beber ni tomar ningún medicamento categóricamente sin consultar al médico.
5. A veces durante este período, la cantidad de flujo vaginal aumenta bruscamente. En caso de que sean claras o blancas, pero sin el olor desagradable, bata la ansiedad no vale la pena, pero debe observar cuidadosamente la higiene personal, preferiblemente usando jabón para bebés como el cosmético más seguro.
6. Ajusta tu dieta. Desde la primera semana de embarazo es averiguar qué puede y qué no puede comer. Coma mucho alforfón, avena y gachas de trigo, pero el arroz y la sémola deben ser excluidos. Las verduras y las frutas también son necesarias, pero en cantidades razonables. Pero compre dulces no naturales, pasta, patatas fritas, es mejor no dejarse llevar. A veces puede necesitar tomar complejos vitamínicos especiales.