¿Es posible bombear la prensa durante el embarazo?

El nuevo estado de la futura madre obliga a una mujer a reconsiderar su forma de vida y sus hábitos. Esto también se aplica a las actividades físicas. Más a menudo con la pregunta, si es posible balancear la prensa durante el embarazo, la muchacha, acostumbrada a apoyar la figura en la dirección excelente de la forma al ginecólogo. Intentemos expandir este tema de interés para muchos.

¿Es posible bombear la prensa durante la planificación y el embarazo temprano?

Para facilitar el parto y el proceso de tener un bebé, los músculos abdominales fuertes ayudarán, las mujeres lo sabrán y se acercarán a la planificación con toda responsabilidad. Por supuesto, las mujeres activas que participan en deportes mucho antes de la cuestión del nacimiento de un niño en la agenda pueden no preocuparse. Lo más probable es que esas personas el médico lo recomiende por un tiempo para reducir la carga. En cuanto a las mujeres no preparadas, comenzar el entrenamiento durante la planificación no tiene sentido, ya que difícilmente será posible fortalecer los músculos en un período tan corto, y la posible sobrecarga del organismo no puede afectar la capacidad de concebir de la mejor manera. Sin embargo, con un gran deseo de comenzar a entrenar, puede hacerlo, pero la carga debe ser seleccionada individualmente por el capacitador, que debe estar al tanto de la planificación del embarazo.

Otra pregunta, si es posible balancear una prensa en el embarazo en los primeros plazos. Aquí los médicos son más categóricos. Incluso para los ávidos atletas y amantes del fitness, recomiendan no realizar ejercicios en la prensa (especialmente en la posición más baja). Dado que en los primeros meses después de la concepción, el feto es lo suficientemente vulnerable ya la menor sobreesfuerzo la amenaza de aborto involuntario aumenta a veces. Por supuesto, si no puede abandonar por completo el entrenamiento, debe reducir la carga todo lo posible, cambiar el conjunto de ejercicios teniendo en cuenta la nueva situación y siempre consulte a su médico al respecto. Está estrictamente prohibido bombear la prensa durante el embarazo a mujeres que no estén preparadas, así como a aquellas con una amenaza diagnosticada de interrupción, hay dolores, manchado y malestar general.

¿Es posible bombear la prensa tarde?

Con el aumento en el período de gestación, ya es cerca del cuarto mes que se permiten ejercicios físicos livianos en la prensa. Pero solo después del permiso del médico y bajo la supervisión de un entrenador experimentado. En caso de indisposición leve, latido cardíaco rápido, dolor de cabeza, dificultad para respirar, dolor, la actividad debe detenerse.

En conclusión, es importante remarcar que es mejor reemplazar la actividad física con caminatas pediátricas, yoga y gimnasia para mujeres embarazadas , ya que los ejercicios en la prensa pueden tener consecuencias negativas para las mujeres que no practicaron deportes antes del embarazo, tanto en los períodos iniciales como tardíos.