La nutrición de la madre lactante debe ser diversa, nutritiva, completa. Puedes inventar muchos más epítetos, pero todo se reduce a una cosa: debes darle a tu bebé todo lo que pueda y, sin embargo, no dañar a su cuerpo emergente. Sí, y la mayoría de las mamás necesita muchas vitaminas y oligoelementos, si quiere mantener una piel bella, cabello grueso y dientes fuertes.
Por supuesto, en la dieta de la madre debe haber muchas verduras y frutas. Y la pregunta es: ¿puede la madre lactante comer zanahorias? - la respuesta es: no solo es posible, sino que también es necesario. Las zanahorias contienen muchas sustancias útiles. Además, las zanahorias promueven la lactancia, aumentando la cantidad de leche producida.
Las zanahorias con lactancia llegan a un niño con leche y no causan digestión, alergias y otras reacciones indeseables.
Por supuesto, eso no significa que deba comer un kilogramo de zanahorias crudas todos los días durante la lactancia. Como en todo, es importante conocer la medida. En los primeros meses es mejor y en absoluto usar zanahorias horneadas, guisadas o hervidas. Agregarlos a su dieta se recomienda desde el décimo día después del nacimiento del bebé. Y para ir al fresco con cautela y de forma gradual.
Además de las zanahorias, una madre lactante necesita verduras como remolacha, calabacín, cebolla, calabaza y brócoli. Todos ellos deben ser procesados térmicamente, horneados o soldados. Las verduras contienen todas las vitaminas y oligoelementos necesarios, que contribuyen al crecimiento y desarrollo rápido y adecuado de su bebé. Y las zanahorias, además, son útiles para la agudeza visual de tu bebé.
Por lo tanto, puedes alimentar con seguridad a la lactancia, hay zanahorias en forma de condimento para sopa o un plato independiente, por ejemplo, cazuela de zanahoria. Lo principal es no exagerar, que, sin embargo, se refiere a cualquier persona, incluso el producto más útil.