Como se sabe por la historia, por primera vez aparecieron pepinos hace unos 3000 años, en la India. Parece que esta verdura, por definición, no puede contener ningún nutriente, tiene una sola agua. De hecho, esta suposición es errónea.
Hace mucho tiempo las personas usaban las propiedades medicinales del pepino. Por lo tanto, con bastante frecuencia se usaba para normalizar la presión arterial y para preparar varias máscaras cosméticas. Además, el pepino tiene un pronunciado efecto diurético.
Pepino fresco cuando amamanta
Casi todas las madres, durante la lactancia, pensaron: "¿Puedo comer pepinos (frescos, salados) y si no, por qué?".
Hasta la fecha, muchos pediatras incluyen pepinos frescos en la lista de alimentos que no se recomiendan para la lactancia.
El hecho es que en sí mismo un pepino fresco, contribuye a la mayor formación de gases en los intestinos, lo que finalmente conduce necesariamente al desarrollo de flatulencias en el bebé . Sin embargo, cada organismo femenino es individual, y algunas mujeres lactantes se sienten bien después de que son apoyadas por una ensalada de pepinos jóvenes y verdes.
Para determinar si es posible que la madre que está amamantando coma pepinos frescos, es necesario realizar un pequeño experimento: debe comer literalmente la mitad del pepino y después de la lactancia observar al bebé. Si las reacciones alérgicas después de 10-12 horas están ausentes, la madre puede permitirse 1-2 pepinos pequeños una vez en 2-3 días.
Pepino en conserva cuando amamanta
Pepinos en escabeche, ligeramente salados, aunque en menor grado, pero que aún así conducen a una mayor formación de gases en los intestinos, por lo que no se recomienda su uso como alimento para la madre que alimenta al bebé. Además, el contenido excesivo de sales y minerales en dicho producto conduce a la retención de agua en el cuerpo, lo que puede conducir a la formación de edema.
Si, sin embargo, la madre que amamanta realmente quiere comer pepino salado, entonces lo mejor es beberlo inmediatamente con una pequeña cantidad de agua. Esto reducirá la concentración de sal en el cuerpo y evitará la posibilidad de edema de las extremidades.
Si realmente quieres, entonces puedes
Debido a que las verduras frescas en su composición contienen una gran cantidad de fibra, los médicos no recomiendan ingerirlas en un gran número de madres lactantes. Es ella quien ejerce una gran carga sobre los intestinos aún frágiles del bebé. Por lo tanto, las madres jóvenes no deben involucrarse en la ingestión de vegetales, para no probar los intestinos de sus migas.
Pero esto no significa que sea necesario excluirlos por completo de la dieta. Si el bebé no tiene una reacción alérgica a este vegetal, la madre puede pagar de 1 a 3 pepinos pequeños por día. Lo mejor es comerlos por la mañana, o al menos en el almuerzo. Antes de ir a la cama, es mejor no comer pepinos,
Por lo tanto, puede consumir pepinos durante la lactancia, pero en pequeñas cantidades. Sin embargo, no hay mucha diferencia, el fresco es un vegetal o enlatado. Aquí todo depende, en primer lugar, de la preferencia de la mujer misma. Sin embargo, no olvide que el consumo excesivo de pepinos puede conducir al desarrollo de flatulencias en migas. Por lo tanto, la madre debe controlar constantemente su dieta y no comer una gran cantidad de alimentos que son inherentemente alérgenos. De lo contrario, los problemas para una madre joven no se pueden evitar.