Beneficio y daño del sésamo al amamantar
Los expertos creen que el uso de sésamo es útil para la lactancia, por lo que vale la pena considerar para qué propiedades se valora tanto este producto:
- el sésamo es rico en vitaminas y ayudará al cuerpo a recuperarse más rápido después del parto;
- un alto contenido de calcio mejorará la piel, el pelo de la madre, y también asegurará el desarrollo normal de migas de tejido óseo;
- hay una normalización del sistema cardiovascular;
- mejora el trabajo de los intestinos, es una excelente prevención del estreñimiento;
- estimula la lactancia, reduce la probabilidad de mastopatía;
- tiene un efecto beneficioso en el sistema nervioso del bebé.
Pero vale la pena recordar que cuando se usan grandes cantidades de semillas de sésamo o su aceite, el sabor de la leche cambia y el bebé puede abandonar el pecho. Además, este producto puede causar alergia en migas. Si una mujer tiene antecedentes de tromboflebitis y problemas de coagulabilidad sanguínea, es mejor rechazar el sésamo.
Recomendaciones generales
Sésamo durante la lactancia materna ha traído el máximo beneficio, vale la pena escuchar algunos consejos:
- no es necesario comprar un paquete grande de sésamo, ya que se oxida rápidamente y pierde sus propiedades, su sabor se deteriora;
- Es imposible usar sésamo y ruibarbo, acedera al mismo tiempo, ya que esta combinación inhibe la absorción de calcio;
- porción diaria permitida de sésamo - 1 cucharadita. semilla o aceite;
- No lo coma con el estómago vacío, ya que pueden producirse náuseas;
- un excelente tratamiento para la lactancia será kozinaki de sésamo, satisfarán perfectamente la necesidad de dulce y beneficiará al cuerpo.
El sésamo debe introducirse gradualmente en la dieta, observando cómo reacciona el carapus al nuevo producto. Si el bebé muestra signos de alergia o vómitos, entonces el sésamo debe excluirse inmediatamente de la dieta.