Si decide dedicarse a la actividad física usted mismo, sin la ayuda de un entrenador, luego supervise los resultados y brinde consejos útiles sobre los dispositivos "inteligentes". La ciencia moderna no se detiene y siempre agrada con nuevos inventos.
Gadgets útiles
Relojes inusuales
El dispositivo "inteligente" tiene la función de cronómetro, cuenta regresiva y la capacidad de "marcar en círculos". Por ejemplo, necesitas correr unas vueltas alrededor del estadio, gracias a las horas inusuales puedes aprender el resultado de cada círculo. Pasar de una función a otra es muy simple, solo presione un botón, pero todos los valores se guardan. El reloj es muy ligero y no interferirán con tu entrenamiento. Además, el dispositivo no le teme al agua, junto con él puede hacer ejercicio bajo la lluvia e incluso bucear. Si deja caer el reloj, no tema que se rompa, porque el dispositivo está hecho de materiales a prueba de golpes.
Podómetro
Este gadget se puede colocar en cualquier lugar, funcionará incluso en una bolsa. El dispositivo fue creado para calcular el número de pasos que tomó en un día. Para calcular el número exacto de pasos, lo mejor es colocar un gadget en su pierna. Hoy hay aplicaciones que funcionan como un podómetro, se pueden instalar en el teléfono. Algunos modelos modernos tienen una función de cronómetro, y también pueden calcular la cantidad de calorías perdidas.
Pulsómetro
Exteriormente parece un reloj ordinario y también tiene funciones similares. Se incluye un sensor que se parece a un cinturón. Es necesario ponerlo debajo del pecho. Gracias a esto en el reloj, aparte del tiempo verás tu pulso. Además, puede ingresar su peso, altura, edad, sexo y tipo de ejercicio ( calentamiento , potencia o carga cardiovascular) en el dispositivo y calcula los límites del pulso para el entrenamiento. Durante la sesión, el monitor de frecuencia cardíaca dará señales, que indicarán la transferencia del pulso más allá del límite permitido. Después del entrenamiento, puede aprender todos los resultados: pulso máximo y promedio, tiempo de entrenamiento y cantidad de calorías quemadas.
Navegador deportivo
Externamente, este es un reloj deportivo normal, pero el gadget "inteligente" sabe mucho más. Debido a la conexión con el satélite, el navegador calcula con precisión el número de kilómetros y la velocidad de movimiento. Otra característica útil: el gadget tiene la capacidad de explicar el movimiento hacia arriba y hacia abajo. Como resultado, toda la información recibida puede transferirse a la computadora y allí ya para calcular todos los parámetros necesarios, incluida la cantidad de calorías consumidas. Hay navegadores deportivos que están diseñados específicamente para el ciclismo y exteriormente se parecen a una opción de automóvil.
Teléfono móvil
Casi todos los teléfonos tienen un cronómetro y un podómetro, y además de eso puedes descargar varias aplicaciones, que ahora son muy populares. Los programas especiales están diseñados para ayudar a las personas que desean perder peso. Además, que consideran la pérdida de calorías, el número de kilómetros recorridos, etc., el programa puede elegir buenas pistas para varios tipos de entrenamiento.
Hay teléfonos deportivos especiales que están diseñados para deportes. Incluye todas las funciones deportivas necesarias, que se discutieron anteriormente. Bueno, además de esto, funciona como un teléfono normal.
Aquí hay gadgets útiles para ayudar a controlar los resultados y facilitar enormemente el proceso de pérdida de peso.