Si en un momento en que la sala de vapor era el único lugar para bañarse, las mujeres ni siquiera pensaban en el daño o beneficio de la sauna y el baño durante el embarazo, entonces las madres modernas ya conocen bien las consecuencias de dichos procedimientos. No todos los cuerpos pueden sobrevivir incluso en condiciones normales, ¡y qué decir sobre las mujeres embarazadas!
Embarazo y sauna, mitos y realidad
Para nuestro cuerpo no hay diferencia dónde bañarse, en una sauna o en un baño.
Las contraindicaciones para encontrar en una sauna pueden ser enfermedades oncológicas, varias enfermedades infecciosas de las vías respiratorias, patologías de la piel, enfermedades del corazón, tuberculosis y embarazo complicado. Como comprenderás, la palabra principal aquí es "complicada". Para las futuras madres que no se quejan de la salud, prácticamente no hay contraindicaciones para visitar una sauna o un baño. Precaución debe ser la mujer con la amenaza de un nacimiento prematuro, la amenaza de interrupción del embarazo, gestosis, sangrado. Deben evitar estos establecimientos. El resto siempre debe consultar a un médico que evalúe adecuadamente la situación y pueda advertir sobre las posibles consecuencias en su caso.
¿Por qué no pueden las mujeres embarazadas en la sauna, si todo el tratado está escrito sobre su utilidad? ¿Puede o no puede estar embarazada en un baño? Si aborda este tema a los obstetras-ginecólogos, entonces, lo más probable es que prohíban a la mujer embarazada visitar el baño de vapor.
¿Qué tan útil es la sauna y la sauna?
Pero nuestros antepasados creían que ir a un baño para una mujer es incluso muy necesario. E incluso el nacimiento tomó en el baño. Hace mucho tiempo que las personas construían baños no solo para lavarse, sino también para limpiar el cuerpo, el alma, relajarse y recargar energía positiva. Las mujeres embarazadas han visitado los baños con placer, ya que visitar la sala de vapor tiene un efecto positivo en el sistema respiratorio (dilata los bronquios), el sistema circulatorio. Por lo tanto, la sauna y el baño son excelentes medios preventivos, que ayudan a evitar enfermedades "catarrales", así como a curar la tos y la secreción nasal.
Debido a la diferencia de temperatura, la sauna ayuda a fortalecer la inmunidad, pero tenga en cuenta que esta característica del baño puede ser peligrosa en las primeras etapas del embarazo.
También las propiedades útiles de un baño son una excelente manera de prevenir la hipoxia fetal y la gestosis fetal de las mujeres embarazadas. Estar en la sauna ayudará a aliviar el aumento del tono del útero.
Los pares responden bien a los músculos, la piel (el baño es irremplazable para la prevención de estrías), huesos y tendones, órganos internos. En una sauna o baño, enfermedades de la piel como urticaria, prurito, dermatotoxicosis durante la edad reproductiva pueden reducir su apariencia e incluso desaparecer.
Está demostrado que en mujeres embarazadas que visitaban regularmente la sala de vapor, los dolores eran mucho menos frecuentes durante el parto, en los que es necesario tomar antiespasmódicos y analgésicos. Esto se debe al hecho de que debido a la visita a la sauna, la elasticidad del aparato ligamentario aumentó y la tensión muscular excesiva disminuyó. El baño influye positivamente en el estado psicológico y el sistema nervioso vegetativo de las mujeres embarazadas.
Si tiene venas varicosas, vaya directamente al baño. Para que pueda aumentar el tono de las paredes de los vasos sanguíneos. Se nota que después de dar a luz a los amantes de las saunas y los baños, el sangrado ocurre con mucha menos frecuencia, y la pérdida de sangre durante el parto no es buena para ellos. Las mujeres que visitan la sala de vapor tienen menos probabilidades de sufrir trombosis, lo que es una prueba de que el vapor afecta los mecanismos de coagulación de la sangre.
Reglas para visitar una sauna y sauna durante el embarazo
Primero, la sauna durante el embarazo puede recomendarse solo a una mujer absolutamente sana. Para sentarse en un baño de vapor embarazada no debe ser más de 5 minutos. Con malestar general, es mejor dejar la sauna de inmediato, baños en la sala de espera. Allí para pararse bajo una ducha fresca, nadar en la piscina o simplemente sentarse en el banco.
Es mejor elegir el baño ruso, ya que la temperatura normal a 85 grados y la alta humedad (y en la sauna vapor seco) contribuyen a una mejor transpiración, siempre y cuando esté bien. El efecto de una sala de vapor ruso en una sauna se puede obtener reduciendo la temperatura y vertiendo piedras con agua.
Si tiene miedo de contraer infecciones en la sauna, use medios probados para la higiene íntima. Es necesario ponerlos en la piel y las membranas mucosas de los órganos genitales. Para que pueda aumentar la inmunidad local y protegerse de la penetración de hongos y bacterias.
En la sala de vapor, puede caminar hasta la mayoría de los partos, y debe volver a visitar estos establecimientos solo 2 meses después de ellos. Yendo al baño, no te olvides de la seguridad. Es mejor si prepara una gorra de fieltro en la cabeza y zapatillas de goma con antelación. Recuerde que la cabeza siempre debe estar cerrada. Tome una botella de agua sin gas, un caldo de dogrose, té de hierbas. Asegúrese de beber en los descansos entre el baño de vapor, ya que cuanto más beba, más rápido se libera el sudor, y con él se eliminan el exceso de escoria y sal.
Para refrescar el cuerpo después de un baño de vapor, sumérjase en la piscina con la cabeza.
No te quedes demasiado Haz algunas visitas cortas. Asistir al baño al menos una vez a la semana, y permanecer allí durante varias horas.
Asegúrese de ir a la sauna, bañarse con zapatillas de goma y, en el estante, poner la toalla o la arena.
Las mujeres embarazadas pueden visitar la sala de vapor en grupos especiales para mujeres embarazadas, donde siempre estarán acompañadas por un instructor. Si no desea formar parte de un grupo, asegúrese de llevar a alguien con usted. Por las dudas, lleve consigo tabletas antiespasmódicas.
Sauna de infrarrojos en el embarazo
Ahora más y más se puede escuchar sobre las saunas infrarrojas, que fueron desarrolladas por científicos japoneses. Se puede usar sauna infrarroja durante el embarazo, pero es mejor con el permiso del médico. Opera desde los primeros minutos y se considera útil para la organización. El aumento de la temperatura corporal tiene un efecto sedante en la mayoría de los microscopios dolorosos. El cuerpo se libera de las toxinas acumuladas.
No te olvides de la sauna, sauna y después del parto. Ayudarán a recuperarse rápidamente en el cuerpo y, con la observación adecuada de las reglas de estar en la sala de vapor, no solo obtendrá placer, sino que también contribuirá a preservar su salud.