El ciclo menstrual de las mujeres consta de cuatro fases, que se caracterizan por ciertos cambios que ocurren en el cuerpo. Comprender estos procesos es necesario para elegir el momento más adecuado para concebir un niño, usar el método de calendario correctamente para determinar días peligrosos y seguros, así como para la detección oportuna de infracciones. Vale la pena considerar que la duración de cada fase del ciclo menstrual en cada caso es tan individual como el ciclo en sí.
1 y 2, la fase del ciclo menstrual es prepararse para la formación del huevo. Fase 3 y 4: esto es directamente la formación del huevo y la preparación para la concepción, pero si la concepción no ocurre, entonces ocurre el proceso inverso, el huevo muere y el ciclo comienza desde el principio.
Fase menstrual
La primera fase del ciclo menstrual comienza el primer día de la menstruación. También este día se considera el primer día del ciclo. Durante el sangrado menstrual bajo la influencia de las hormonas, se rechaza el endometrio del útero y el cuerpo se prepara para la aparición de un nuevo óvulo.
En la primera fase del ciclo, a menudo se observa algomenorrea: menstruación dolorosa. La algomenorrhea es una enfermedad que debe tratarse, eliminando primero las causas. Las violaciones del sistema nervioso y reproductivo, así como las enfermedades inflamatorias o infecciosas de los órganos pélvicos pueden causar dolor durante la menstruación. Desde la menstruación dolorosa, es más fácil curarse una vez que arriesgar su salud y sufrir dolor constantemente.
También es útil para las mujeres usar más productos que contengan hierro, cuyo nivel se reduce significativamente debido a la menstruación. En estos días se recomienda estar en un estado de descanso, evitar el exceso de tensión y el ejercicio. En algunos países, a las mujeres se les proporciona un hospital durante el período de menstruación, porque además de la incomodidad, en esos días, la atención y la concentración empeoran, los cambios de humor y el nerviosismo son posibles.
La primera fase dura de 3 a 6 días, pero incluso antes del final de los días críticos, comienza la segunda fase del ciclo menstrual.
La fase folicular
La segunda fase del ciclo menstrual dura aproximadamente dos semanas después del final de la menstruación. El cerebro envía impulsos, bajo la influencia de los cuales la hormona foliculoestimulante entra en los ovarios, FSH, que contribuye al desarrollo de los folículos. Poco a poco, se forma un folículo dominante, en el cual el óvulo posteriormente madura.
Además, la segunda fase del ciclo menstrual se caracteriza por la liberación de la hormona estrógeno, que renueva el revestimiento del útero. El estrógeno también afecta el moco cervical, lo que lo hace inmune a los espermatozoides.
Algunos factores, como el estrés o la enfermedad, pueden afectar la duración de la segunda fase del ciclo menstrual y retrasar el inicio de la tercera fase.
La fase de la ovulación
La fase dura aproximadamente 3 días, durante los cuales se libera la hormona luteinizante, LH, y una disminución en la FSH. La LH afecta el moco cervical, haciéndolo susceptible a los espermatozoides. Además, bajo la influencia de LH, ocurre la maduración de los extremos del huevo y su ovulación (liberación del folículo). Un huevo maduro se mueve a las trompas de Falopio, donde está esperando la fertilización durante aproximadamente 2 días. El momento más adecuado para la concepción es justo antes de la ovulación, ya que los espermatozoides viven durante aproximadamente 5 días. Después de la ovulación, se produce otro ciclo de cambios, comienza la fase lútea del ciclo menstrual.
Fase luteal del ciclo menstrual
Después de la liberación del óvulo, el folículo (cuerpo amarillo) comienza a producir una hormona progesterona, que prepara el endometrio del útero para la implantación de un óvulo fertilizado. Al mismo tiempo, la producción de LH cesa, el moco cervical se seca. La fase lútea del ciclo menstrual no dura más de 16 días. El cuerpo está esperando la implantación del óvulo, que ocurre de 6 a 12 días después de la fertilización.
El óvulo fertilizado ingresa a la cavidad uterina. Tan pronto como ocurre la implantación, comienza a producirse la hormona gonadotropina coriónica. Bajo la influencia de esta hormona, el cuerpo amarillo continúa funcionando durante todo el embarazo, produciendo progesterona. Las pruebas de embarazo son sensibles a la gonadotropina coriónica, que a veces se llama hormona del embarazo.
Si la fertilización no ocurre, entonces el huevo y el cuerpo amarillo mueren, la producción de progesterona se detiene. A su vez, esto causa la destrucción del endometrio. Comienza el rechazo de la capa superior del útero, comienza la menstruación, por lo tanto, el ciclo comienza de nuevo.
Las fases del ciclo menstrual son causadas por la influencia de las hormonas, que afectan no solo los procesos fisiológicos, sino también el estado emocional.
Es interesante que en la medicina china antigua, basada en las 4 fases del ciclo, se basaron las prácticas necesarias para el desarrollo espiritual de la mujer y el rejuvenecimiento del cuerpo. Se creía que antes de la ovulación se produce la acumulación de energía y después de la redistribución de la ovulación. La preservación de la energía en la primera mitad del ciclo permitió a la mujer alcanzar la armonía.
Y aunque el ritmo moderno de la vida requiere una actividad constante de las mujeres, monitorear los cambios en el estado emocional asociados con las fases del ciclo menstrual ayudará a determinar los días más desfavorables para la acción activa o la resolución de conflictos. Este enfoque evitará el estrés innecesario y mantendrá su fuerza y salud.