Todas las personas que están tratando de perder peso, tarde o temprano aprenden acerca del importante papel que una planta como el lino puede desempeñar a este respecto. La semilla de lino le permite limpiar el estómago y los intestinos, normalizar la digestión, eliminar toxinas y toxinas. Enumerar los méritos puede ser infinito. Considera lo que nos dará la papilla de linaza.
Gachas de linaza: beneficio
Razonando sobre la utilidad de las gachas de linaza, vale la pena recurrir a la composición de la semilla de lino, de la que se prepara. Este asombroso producto contiene una gran cantidad de ácidos grasos omega-3 útiles, que aceleran el metabolismo. Además, la composición es muy útil para la digestión de fibra y proteína muscular.
Si el exceso de peso es causado por la desnutrición, la desaceleración del metabolismo o un estilo de vida sedentario, ¡el cereal de lino para perder peso inevitablemente ayudará a restaurar la figura!
Contenido calórico de gachas de linaza
Al igual que todos los cereales, las gachas de linaza para perder peso tienen un alto contenido calórico: alrededor de 312 calorías por cada 100 gramos. Sin embargo, debido a la hinchazón en el agua, el contenido de calorías se reduce en aproximadamente dos o tres veces.
Gachas de linaza: receta
- No hay nada difícil en cómo cocinar gachas de linaza. La forma más fácil es comprar un concentrado en una farmacia o tienda de alimentos naturales y simplemente mezclarlo con agua según las instrucciones. Del mismo modo, la avena hecha de harina de lino se hace, necesita ser vertida con agua y agitada. Es apropiado reemplazar el agua con kefir.
- La mitad de una taza de semillas de lino en la noche se llena de agua tibia, cúbrala y colóquela en un lugar cálido. Por la mañana, corta la avena con una licuadora. Para el gusto, puede agregar cualquier verduras o jugo de limón.
- La avena de linaza con germen de trigo se prepara de manera similar, solo al final agrega
granos de trigo germinados. Se pueden comprar listos o cultivados al máximo en solo un día. De esta avena será aún más útil y sabroso.
Reemplace las gachas de linaza con el desayuno y la cena, y para el almuerzo, coma sopa. Tome un refrigerio con verduras y frutas. Este enfoque de nutrición le permitirá perder peso a un ritmo bastante rápido.
No se olvide de la necesidad de observar un enfoque razonable, no coma cantidades excesivas de dulces y frutas, y su peso disminuirá al óptimo a un ritmo bastante rápido. Después de haber logrado los resultados necesarios, coma con una dieta balanceada durante al menos un mes, y es mejor seguir los principios de una nutrición saludable durante toda la vida.