Por supuesto, sabemos que el agua con limón es una forma asequible y efectiva de perder peso. Pero, ¿es realmente así? ¿Existen ejemplos "vivos" del hecho de que el método funciona? De hecho, te confesamos esto de inmediato, del agua con limón no pierdes peso, pero incluso sin agua con limón es difícil perder peso.
¿Qué tan útil es el agua con un limón en realidad?
El agua con limón está incluso dedicada al libro de la doctora británica Theresa Chong ("Dieta sobre zumo de limón"). El libro está escrito para la lectura diaria, por lo que contiene pocos datos científicos, pero alaba las odas para tal adelgazamiento.
Recuerde, cuán útil es el agua con limón en primer lugar: el contenido de agua. Sufrimos deshidratación, mientras vivimos no en el desierto. Reemplazamos el agua con café, té, jugos y otras bebidas que no son las mejores. El agua con un limón es útil para beber porque, creyendo en la efectividad de esta bebida, nos acostumbramos a beber constantemente.
Limón, en este caso, sirve solo como un aditivo de "sabor", lo que hace que la bebida sea más interesante.
Pero aparte de todo esto, también hay un beneficio secundario: esta es la composición del jugo de limón (secundaria, porque no puede haber nada más importante que el agua). El jugo de limón es un antioxidante natural, porque en este cítrico encontramos dos vitaminas importantes: C y A. Los antioxidantes nos liberan de los radicales libres, que, al acumularse, aceleran el proceso de envejecimiento, lo que incluye ralentizar el metabolismo y ayudarnos a aumentar de peso.
Además, una dieta con agua y limón es una forma de deshacerse de los problemas intestinales. El limón es una fuente de pectina, y esta sustancia acelera la motilidad intestinal, reduce el nivel de azúcar en la sangre y, por lo tanto, disminuye el apetito .
El limón mejora la absorción de proteínas, calcio y hierro. Por lo tanto, el mejor momento para tomar una bebida de limón es antes de una comida con proteínas. En lugar de cuestionar si el agua con
Limonada servia
Ingredientes:
- limón - 1 pieza;
- agua - 1 vaso.
Preparación
Corte el limón por la mitad y exprima el jugo de ambas mitades a mano, vierta un vaso de agua y beba esta bebida saludable (aquellos que no estén a dieta pueden agregar azúcar moreno). Beba esta limonada debe ser estrictamente a través de la paja.