Mantener un equilibrio de niveles de estrógeno es de gran importancia para el cuerpo femenino. El estrógeno es responsable de la función de la maternidad, y su reducción puede conducir a la infertilidad .
Síntomas de la falta de estrógeno en las mujeres
Los signos de deficiencia de estrógenos son:
- capacidad de cambio de las emociones;
- pérdida de inclinación física;
- días críticos irregulares;
- dolor durante días críticos irregulares:
- aumento de la irritabilidad;
- piel empañada;
- pandeo del pecho;
- caídas de presión;
- el declive de las fuerzas;
- olvido
¿Cómo es la falta de estrógeno en el cuerpo femenino?
Con su falta, la piel es menos elástica y elástica, aparecen las estrías.
Hay una alta probabilidad de sufrir un ataque cardíaco, cataratas, infertilidad, cáncer, pérdida de cabello, osteoporosis y otras enfermedades.
Las razones de la falta de estrógenos son factores tales como:
- hipovitaminosis ;
- pérdida de peso aguda;
- menopausia.
Cómo compensar la falta de estrógeno?
Es aconsejable consultar a un buen médico para obtener asesoramiento. La mayoría de las hormonas se recetan, y se recomienda a los pacientes tomar vitamina E con regularidad.
Los nutricionistas recomiendan una revisión de su dieta y la adición de una lista específica de productos para aumentar los niveles de estrógeno. Estos productos contienen estrógeno natural, que reemplaza a la hormona femenina.
Los productos que aumentan el nivel de esta hormona incluyen:
- cultivos leguminosos;
- verduras (berenjenas, calabaza, repollo, zanahorias);
- fruta (papaya, granada);
- soja;
- té verde;
- cerveza casera.
Por cierto, el café anterior se incluyó en la lista de productos con estrógeno vegetal, pero los científicos han demostrado recientemente que el café no llena la falta de estrógeno, sino que lo reduce.