Lifestyle
Aquí están los puntos importantes:
- Debe protegerse de los resfriados, no vaya a lugares concurridos;
- la futura madre necesita más descanso;
- si una mujer fuma y consume alcohol o estupefacientes, entonces es hora de separarse urgentemente de estas adicciones;
- En las primeras semanas de embarazo necesita ver a un médico, él le dirá qué hacer, qué pruebas debe entregar, hacer recomendaciones y responder preguntas.
En los primeros días, la futura madre tendrá que acostumbrarse a su nuevo rol. Ella debe tratar de evitar el estrés. Es útil leer revistas para mujeres embarazadas y también comunicarse en foros apropiados.
¿Qué deberías comer en las primeras semanas de embarazo?
Para que el niño se haya desarrollado correctamente, es necesario cuidar la dieta equilibrada de la madre. Si una mujer consume sustancias insuficientemente nutritivas, entonces ella corre un mayor riesgo de aborto espontáneo. Deberías renunciar a los alimentos fritos, ahumados, demasiado grasosos.
El menú debe ser rico en vegetales y frutas. Se pueden comer crudos, horneados o cocidos.
Necesario en la dieta debe ser carne, pescado, productos lácteos, cereales. No necesitas comer muchos dulces. Para el postre, es mejor comer un poco de frutas secas o nueces.
De bebidas diversas bebidas de frutas, compotas son útiles. Es necesario abstenerse de café fuerte, varios refrescos.
Una mujer no debería esforzarse por comer más de lo normal. Comer en exceso también puede tener un impacto negativo en el embarazo y en la salud de las migas.