Miedo a la oscuridad: una fobia bastante común, inherente a niños y adultos. Para su aparición, hay muchos requisitos previos, que les diremos a nuestros lectores hoy, y también abriremos algunos secretos sobre cómo deshacerse del miedo a la oscuridad a cualquier edad.
Entonces, por hoy, las principales razones para la fobia son:
- genética, es decir esta fobia se transmite a nivel genético (también, según Sigmund Freud, la fuente del miedo puede ser el trauma psicológico infantil);
- cuerpo limitado (la mayoría de la información que una persona percibe visualmente, y la escasa visibilidad y soledad crean excelentes condiciones para el desarrollo del miedo a la oscuridad);
- incertidumbre (miedo debido a la poca conciencia de posibles amenazas);
- el pasado (experiencias negativas, malos recuerdos y miedos infantiles, dando ecos en el presente);
- imaginación (muy a menudo, la no-fobia se convierte en el fruto de una rica fantasía, por lo que es especialmente común entre las personas creativas);
- estrés periódico relacionado con el trabajo y la vida personal;
- falta de vitaminas en el cuerpo debido a una nutrición desequilibrada;
- miedo a la muerte
¿Cómo lidiar con el miedo a la oscuridad?
Para empezar, quiero señalar que no debes tratar de engañar tus miedos y
Conozcamos consejos útiles de psicólogos para combatir el miedo a la oscuridad:
- observar el régimen del día;
- pasa más tiempo al aire libre;
- Excluir películas de terror de la vida cotidiana;
- dormirse con pensamientos positivos;
- trate de dibujar el objeto de su miedo en la hoja, luego agregue algunos detalles que lo hagan divertido, en lugar de aterrador.