Náuseas antes de la menstruación

A lo largo del ciclo menstrual, las sensaciones de una mujer en el cuerpo cambian. Entonces, por ejemplo, ella puede notar que está enferma antes de la menstruación. ¿Puede vomitar antes de la menstruación?

Náuseas y mareos intensos antes de la menstruación bien pueden ser. Pueden ser síntomas del síndrome premenstrual ( SPM ), que ocurre con frecuencia entre las mujeres.

¿Por qué te sientes enfermo antes de tu período?

1. Náuseas y pueden ser causadas por un aumento del contenido de serotonina en el líquido cefalorraquídeo. Una gran acumulación de agua en el cuerpo también contribuye a la aparición de sensaciones desagradables. Como consecuencia, la mujer cambia la presión intracraneal, lo que no solo produce náuseas, sino también mareos. Y en casos especialmente severos, vómitos, palidez de la piel, aumento de la ansiedad e incluso pérdida de la conciencia.
2. El aumento de la actividad física (por ejemplo, ejercicio prolongado en el gimnasio) contribuye a la aparición de náuseas. Durante el entrenamiento, se ejerce presión sobre todos los órganos internos de la mujer, el útero, por regla general, está ligeramente inclinado hacia atrás. Como resultado de esta situación, aprieta la médula espinal de la columna vertebral, que es la causa de la aparición de náuseas. Por lo tanto, se recomienda reducir la actividad física en el umbral del inicio del sangrado menstrual: no aumente la gravedad, reduzca la carga al practicar deportes, camine distancias cortas.
3. Si una mujer toma anticonceptivos orales, cambian el fondo hormonal de una mujer, aumentan las hormonas en el cuerpo, como resultado de lo cual ocurre el vómito. El desequilibrio hormonal a menudo se acompaña no solo de náuseas, sino también de mareos, vómitos, irritabilidad y aumento de la sudoración. Todos estos síntomas pueden traer muchas molestias a una mujer en la vida cotidiana.
4. La presencia de situaciones estresantes, sobreesfuerzos emocionales también contribuye a la aparición de mareos, náuseas y migraña. En este caso, es importante tomar descansos durante el día y descansar la cabeza. Por ejemplo, la meditación puede ayudar a reducir la tensión no solo en el cuerpo, sino también en la cabeza.

¿Cómo lidiar con las náuseas antes de la menstruación?

En el caso de que las náuseas antes de la menstruación causen serios inconvenientes, es necesario consultar a un médico, ya que la selección de la medicación óptima (p. Ej., Menalgin) ayuda a reducir la aparición del reflejo emético durante el inicio de la menstruación.

Sin recurrir a las drogas, una mujer puede aliviar fácilmente su condición mediante el ajuste de la dieta en los días de la menstruación: es necesario excluir los alimentos demasiado grasos, picantes y salados, prefiriendo ensaladas ligeras, carne baja en grasa y platos al vapor. Además, recuerde que debe beber al menos dos litros de líquido por día y también pasar más tiempo al aire libre. Un sueño completo ayudará a una mujer a recuperar su fuerza, descansar antes de un nuevo día y reducir el riesgo la aparición de una náusea y un vértigo antes de mensualmente a un mínimo.

Debe recordarse que la negativa a fumar y al alcohol también ayudará a normalizar el trabajo de todos los órganos y sistemas del cuerpo, como resultado de lo cual la mujer se sentirá vigorosa, activa y descansada.

Tales métodos de prevención de la aparición de náuseas antes de la menstruación no solo normalizan la condición de una mujer, sino que también contribuyen a fortalecer las fuerzas vitales del cuerpo, aumentando la inmunidad. Y una mujer activa y saludable, que no experimenta incomodidades durante el día, la más exitosa de la vida.