La psicoterapia corporal, u orientada al cuerpo , permite el uso de métodos psicoterapéuticos para influir en el estado del alma a través del cuerpo. Puede ponerse a la par del yoga, porque esta es una filosofía práctica que le permite influir a través de la práctica espiritual y el estado del caparazón físico de una persona.
Psicoterapia corporal - ejercicios
Veamos algunos ejemplos de ejercicios que te permitirán diagnosticar y cambiar tu estado:
- Ejercicio "Arco" . De pie, con los pies separados a la altura de los hombros, con los calcetines ligeramente hacia adentro y los puños descansando sobre la parte inferior de la espalda. Dobla las rodillas lo más fuerte posible, sin arrancar los talones del suelo, inclínate hacia atrás. Observe dónde está el voltaje más fuerte. Si estás relajado, tus piernas comenzarán a temblar.
- Ejercicio "Extracción de la abrazadera" . Tome la posición más incómoda: presione su mentón contra su clavícula; mira alrededor sin girar el cuerpo; levanta tus hombros. Debes centrarte en la pinza muscular, darte cuenta y luego quitarla, sin cambiar la postura, usando solo la fuerza de voluntad.
Estos métodos de terapia le permiten brindar ayuda psicológica, relajación y superación de obstáculos internos.
Psicosomática y psicoterapia corporal
Psicosomática es una ciencia que estudia visualmente el principio de "todas las enfermedades de los nervios", es decir considera qué problemas mentales causan ciertos problemas corporales. Este tema es desarrollado por muchos psicoterapeutas, por ejemplo la famosa Louise Hay, que incluso recopiló tablas de la correspondencia de enfermedades y problemas del plano mental.
Hay muchos libros que le permiten comprender tales problemas. Por ejemplo, "Psicoterapia corporal. Bodizkina-Orlova, V.B. Ella está considerando cómo armonizar su estado espiritual.